Martin Grünstäudl

Die 10.000 Stunden Regel (es muss nicht 20 Jahre dauern um etwas zu meistern)

17/05/2017 by Martin Grünstäudl 1 Kommentar

Oh wie oft habe ich das in meiner aktiven Zeit in der EWTO gehört …

„Der Körper braucht einfach die Jahre um das Gelernte zu verdauen. Deshalb dauert es mindestens 20 Jahre um Meister zu werden (und somit den 5. Höheren Grad im Wing Tsun zu erreichen)“

Doch stimmt das wirklich? Dauert es auf jeden Fall mindestens 20 Jahre um nennenswerte Fähigkeiten zu erlangen – ohne auch nur eine klitzekleine Chance, dass es schneller gehen kann?

Tja … Bruce Lee brauchte nicht so lange um richtig gut zu werden. Und einige Wing Tsun Großmeister wie Leung Ting und Keith Kernspecht auch nicht. Also muss es wohl auch schneller gehen …

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„Man kann dir den Weg weisen, aber gehen musst du ihn selbst“ – Bruce Lee

15/05/2017 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Es ist schon komisch. Da investieren hoch motivierte Leute hunderte oder gar tausende Euro pro Jahr in ihr Kampfkunsttraining. Sie besuchen Seminare, die oft viele viele Kilometer von ihrem Wohnort entfernt sind. Und zuweilen nehmen sie auch Privatstunden bei ihrem Lehrer.

Bei all der Motivation für ihre Kampfkunst sollte man glauben, dass sie dann auch zuhause noch fleißig weiterüben. Doch gefühlte 9 von 10 Leuten verneinen jedes Mal meine Frage, ob sie denn auch daheim trainieren.

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Trainingstipp Nr. 6: Auch mal etwas realistischer trainieren

12/05/2017 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Bei meinem letzten Trainingstipp habe ich dir den Rat gegeben, dass du öfters betont langsam trainieren solltest, um in dich hinein zu spüren und dadurch Schlampigkeitsfehler zu vermeiden. Ganz im Sinne von: In der Ruhe liegt die Kraft

Und das ist natürlich auch sehr wichtig und es sollte sehr oft auf diese Art trainiert werden. Doch manchmal schadet es auch nicht, genau das Gegenteil zu tun – vor allem dann, wenn du an realistischer Selbstverteidigung interessiert bist.

Wenn du nämlich nie die Abwehr schneller Angriffe trainierst, dann wirst du auch nie in der Lage sein, dich in einer ernsthaften Auseinandersetzung zur Wehr zu setzen.

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Es gibt keine „höheren“ Techniken – auch wenn manch einer anderes behauptet …

11/05/2017 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Vor allem wenn du einen Kung Fu Stil trainierst, dann wird dir das sicher bekannt vorkommen. Ich habe es in meiner aktiven Zeit bei der EWTO (eine große Wing Chun Organisation) ja auch gefühlte tausend Mal gehört:

„Diese Dinge lernst du erst viel später. Vorher musst du noch das, das, das und natürlich noch das lernen, bis du dafür bereit bist.“

Und auch der Wing Chun Großmeister Keith Kernspecht wurde es ja nie müde zu betonen, dass man für die „höheren“ Kung Fu Techniken erstmal ein aufnahmefähiges Gefäß entwickeln muss um die Informationen überhaupt verdauen zu können.

Doch auch wenn dies ein Kung Fu Großmeister gesagt hat und ich eben kein solcher bin, behaupte ich mal, dass das so nicht ganz richtig ist.

Und ich behaupte es nicht nur, ich beweise es dir sogar …

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Siu Nim Tao: 1. und 2. Satz (Schritt-für-Schritt-Anleitung)

09/05/2017 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Heute habe ich ein Video für dich, in dem ich dir den ersten und zweiten Satz der Siu Nim Tao zeige, also der ersten Form im Wing Chun Kung Fu.

Wie immer gehe ich dabei Schritt für Schritt vor und zeige dir ganz genau die korrekten Bewegungen und Endpositionen – und zwar sowohl von vorne als auch von der Seite.

Aber sieh selbst:

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