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Warum funktionieren die Handbefreiungen im 1. Schülergrad oft nicht?

18/07/2025 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Schülerinnen und Schüler im Wing Tsun, die zum ersten Mal die Handbefreiungen im 1. Schülergrad trainieren, haben oftmals ihre Schwierigkeiten damit.

Zum Einen ist natürlich am Anfang die Koordination schwer. Irgendwann funktioniert das aber und man hat erste Erfolgserlebnisse. Doch dann aufeinmal greift uns der Trainingspartner ganz fest und möchte uns nicht mehr freilassen – und siehe da, die Handbefreiung funktioniert nicht mehr.

Was machen wir falsch?

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Die Holzpuppenform in Bildern | Das Programm zum 3. Technikergrad

30/05/2020 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Die Holzpuppenform ist die vierte und damit letzte waffenlose Form des Wing Chun / Wing Tsun.

In der Regel lernt man die Holzpuppenform zwischen dem dritten und fünften Höheren Grad, also vom 3. Technikergrad bis zum 5. Praktikergrad.

In diesem Beitrag schauen wir uns an, welche Bewegungen man im 3. Technikergrad erlernt. Es sind dies die ersten drei Sätze, welche 30 der insgesamt 116 Bewegungen umfassen.

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Panantukan: Ausschnitte aus unserem Training

29/05/2020 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

In unserem Youtubekanal veröffentlichen wir von Zeit zu Zeit auch Trainingsvideos zum Panantukan. (Wenn du nicht genau weißt, was Panantukan ist, dann kannst du das hier nachlesen)

In diesem Beitrag möchte ich diese Videos zusammenfassen und laufend ergänzen, wann immer ein neues Video erscheint. Ich jedenfalls denke, dass die Kampfkunst Panantukan so einiges zu bieten hat 🙂

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Eskrima: Ausschnitte aus unserem Training

27/05/2020 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

In unserem Youtubekanal veröffentlichen wir neben Wing-Chun-Videos auch regelmäßig Trainingsvideos zum Eskrima (also zum philippinischen Waffenkampf). In diesem Beitrag möchte ich die wichtigsten Videos zusammenfassen und auch jedes Mal ergänzen, wenn wir etwas neues veröffentlichen.

Natürlich zeige ich dabei auch immer eine Übung aus dem Eskrima genauer her, sodass du es zuhause nachtrainieren kannst.

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Wing Chun: Ausschnitte aus unserem Training

25/05/2020 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

In unserem Youtubekanal veröffentlichen wir immer wieder Ausschnitte aus unserem Training im Wing Chun. In diesem Beitrag möchte ich daher die wichtigsten dieser Trainingsvideos für dich zusammenfassen.

Dabei siehst du uns zuerst beim Training unterschiedlicher Anwendungen/Übungen/Drills. Im Anschluss zeige ich dann immer eine solche Trainingssequenz genauer her, damit du es auch zu Hause nachtrainieren kannst.

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Wing Chun: 100 Ideen für dein Training zuhause

01/05/2020 by Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Wenn es um das Training für zuhause geht, dann bietet uns das Wing Chun unzählige Möglichkeiten. Die Formen sind wirklich nur eine Möglichkeit unter vielen.

Und zudem kann man ja auch die Formen auf unterschiedlichste Art trainieren – Langeweile muss selbst nach Wochen und Monaten des Solotrainings nicht aufkommen!

Heute möchte ich dir mehr als 100 solche Ideen liefern, was du im Wing Chun alles zuhause trainieren kannst …

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