Blogartikel

Siu Nim Tao – die erste Form im Wing Chun

18/07/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Die Siu Nim Tao ist die erste Form, die man im Wing Chun trainiert.

Dabei versteht man unter einer Form eine genau festgelegte Abfolge von Bewegungen bzw. Techniken.

Doch anders als in vielen anderen Kampfkünsten stellt man sich im Wing Chun eben keinen imaginären Gegner vor, gegen den man kämpft. (Oder zumindest sollte man dies nicht tun, sofern man maximalen Nutzen aus dem Training der Siu Nim Tao ziehen möchte.)

Vielmehr konzentriert man sich beim Üben der Siu Nim Tao auf die Bewegung an sich, auf die Koordination des Oberkörpers, auf die Endpositionen, sowie auf die Ansteuerung von Muskeln und Gelenken.

Es geht in den Wing Chun Formen nämlich vor allem um Fähigkeiten – und eben nicht um Techniken. Aber der Reihe nach …

Hat das Training von Formen überhaupt einen Sinn?

12/07/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

In vielen Kampfkünsten wie Wing Chun und Tai Chi werden fleißig Formen trainiert. Doch wozu trainiert man Formen? Haben sie wirklich einen so großen Nutzen oder kann man sie getrost aus dem Trainingsplan streichen?

Ich möchte dieser Frage mit Blick auf das Formentraining im Wing Chun nachgehen. Denn diese Kampfkunst habe ich bereits am längsten trainiert und daher habe ich hiervon auch die meiste Ahnung.

Und ich muss zugeben, zum Teil stimmt es: Man braucht die Formen im Wing Chun nicht unbedingt. Zumindest dann nicht, wenn du erstmal rein an Selbstverteidigung interessiert bist.

Doch der Reihe nach …

Warum unterrichte ich Kampfkunst online?

04/07/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Jedes Mal, wenn ich jemandem erzähle, dass ich Kampfkunst online unterrichte, ernte ich fragwürdige Blicke.

„Geht das überhaupt? Kann man das denn online lernen und was verdienen damit?“

Ja man kann. Und ich muss sagen, früher habe ich selbst nicht geglaubt, dass es geht.

Doch der Reihe nach: Warum unterrichte ich Kampfkunst online? Was hat mich dazu bewegt, Mitgliederbereiche für Wing Chun und Eskrima sowie Onlinekurse zu veröffentlichen?

Selbstverteidigung gegen Messer trainieren! Aber wie?

20/06/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Was die Selbstverteidigung gegen Messer betrifft, gehen die Meinungen stark auseinander:

Die einen sind der Meinung, dass man das gar nicht trainieren kann und die einzig sinnvolle Messerabwehr sei es, davonzulaufen.

Wieder andere sind der Meinung, dass man die Selbstverteidigung gegen Messer genauso lernen kann wie alles andere auch.

Ich liege mit meiner Meinung irgendwo in der Mitte. Zum einen glaube ich, dass wir nie hundertprozentige Sicherheit erlangen werden – und zwar unabhängig davon wie viel Training wir investieren. Andererseits glaube ich, dass man bei entsprechend gutem Training sehr wohl eine Chance hat gegen jemanden, der ein Messer zückt.

In diesem Beitrag verrate ich dir deshalb, WIE man die Selbstverteidigung gegen Messer sinnvoll trainieren kann …

Lat Sao im Wing Chun: 7 Möglichkeiten es zu trainieren

13/06/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Das Lat Sao ist neben den Formen und dem Chi Sao einer von drei Bereichen des Trainings im Wing Chun. Leider wird es von vielen Fortgeschrittenen zu unrecht vernachlässigt, da diese sich eher auf die Chi Sao Sektionen konzentrieren.

Doch im Grunde ist das Lat Sao für den eigentlichen Kampf sogar am wichtigsten. Denn es kann nicht Selbstzweck sein, allein die Formen und das Chi Sao gut ausführen zu können. Diese beiden Dinge sind bloß Mittel zum Zweck.

Wir wollen all das Gelernte auch in einem realen Kampf anwenden können – und dafür brauchen wir unbedingt das Lat Sao, sprich das Freikampftraining.

Doch schauen wir uns mal genauer an, was das Lat Sao Training alles umfasst (oder besser gesagt: welche Möglichkeiten wir haben, um es zu trainieren) …

Chi Sao im Wing Chun: Das solltest du darüber wissen

06/06/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Selbst wenn du erst seit kurzem Wing Chun machst, so wirst du sicherlich bereits vom Chi Sao gehört haben.

Denn das Chi Sao – auf Deutsch „Klebende Hände“ – steht ganz klar im Zentrum dieser faszinierenden chinesischen Kampfkunst. Und das trifft umso mehr zu, je Fortgeschrittener du wirst.

(Übrigens: Was Wing Chun genau ist, kannst du hier nachlesen. Und wir haben auch einen gratis Überblickskurs dazu veröffentlicht um mal reinschnuppern zu können.)

Doch die Frage ist jetzt: Was ist dieses Chi Sao genau und was bringt es uns für einen Nutzen? Und vor allem auch: Wie kann man Chi Sao trainieren und was sollte man beachten?

Antworten zu diesen Fragen bekommst du, wenn du weiter liest … 😉