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Wing Chun

Solotraining zum 3. Schülergrad im Wing Tsun

05/03/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Solotraining zum 3. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun: Cham Kiu, Schritte, Wendungen, Fauststöße, Pak Sao Zyklus und Dan Chi.

Hier die Details zu allen im Video gezeigten Übungen:

  • Cham Kiu erster Satz
  • Cham Kiu zweiter Satz, Teil 1 (für Mitglieder)
  • Cham Kiu zweiter Satz, Teil 2 (für Mitglieder)
  • Die Wendung im Wing Chun (für Mitglieder)
  • Die Drehung im Wing Chun (für Mitglieder)
  • Wendung mit Kettenfauststößen
  • Vorwärtsschritt mit Kettenfauststößen
  • Rückwärtsschritt mit Nachziehen (für Mitglieder)
  • Der Kampfstand im Wing Chun
  • Pak-Faust Einstieg mit Rückfaust (für Mitglieder)
  • Seitenwechsel im Pak-Sao-Zyklus (für Mitglieder)
  • Dan Chi – Wechsel von Tan auf Bong (für Mitglieder)

Kategorie: Audio & Video, Lehrvideos Stichworte: Wing Chun

Solotraining am Wandsackdummy | 3 Kampfanwendungen mit Partner & mit speziellem Trainingsgerät

22/02/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Wir trainieren 3 Kampfanwendungen. Zuerst mit Partner und dann mit einem speziellen Trainingsgerät – einer Mischung aus Wandsack und Holzpuppe. Wir haben dieses Gerät hier gekauft: smartmode.at

Kategorie: Audio & Video, Lehrvideos Stichworte: Trainingsequipment, Trainingstipps, Wing Chun

Der 2. Schülergrad im Wing Chun | Solotraining für Zuhause

17/02/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Solotraining zum 2. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun zum Mittrainieren für Zuhause. Wir trainieren die Siu Nim Tao, Schritte, Angriffe, Gleichzeitigkeiten und Blitz Defence.

Ich habe bereits zum 1. Schülergrad ein solches Trainingsvideo veröffentlicht: Wing Chun 1. Schülergrad – Solotraining für Zuhause

Hier die Details zu allen gezeigten Übungen (Der Großteil der Videos ist nur für Mitglieder unseres Onlinetrainings für Wing Chun ersichtlich, nähere Details dazu erhältst du hier):

  • Theorie zum IRAS
  • Der 1. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 2. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 3. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 4. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 5. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 6. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 7. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Der 8. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
  • Allgemeines zur Siu Nim Tao
  • Theorie zum Kampfstand im Wing Chun
  • Der Verfolgungsschritt im Wing Chun (für Mitglieder)
  • Theorie zum Verfolgungsschritt
  • Der Z-Schritt im Wing Chun (für Mitglieder)
  • Der gerade Tritt im Wing Chun (für Mitglieder)
  • Theorie zu Kettenfauststößen
  • Gleichzeitigkeit Tan Sao Fauststoß (für Mitglieder)
  • Gleichzeitigkeit Bong Sao Fauststoß (für Mitglieder)
  • Gleichzeitigkeit Gan Sao Fauststoß (für Mitglieder)
  • Gleichzeitigkeit Gam Sao Fauststoß (für Mitglieder)
  • Gleichzeitigkeit Pak Sao Fauststoß (für Mitglieder)
  • Gleichzeitigkeit High Pak Sao Fauststoß (für Mitglieder)
  • Blitz Defence Position 1 (für Mitglieder)
  • Blitz Defence Position 2 (für Mitglieder)
  • Blitz Defence Position 3 (für Mitglieder)

Kategorie: Audio & Video, Lehrvideos Stichworte: Wing Chun

Wing Chun 1. Schülergrad – Solotraining für Zuhause

09/02/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Ganz einfach mittrainieren: Solotraining zum 1. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun

Hier die Links zu allen Videos, in denen ich die einzelnen Bewegungen im Detail erkläre (für Mitglieder unseres Onlinetrainings für Wing Chun):

  • Siu Nim Tao 1. Satz
  • Siu Nim Tao 2. Satz
  • Siu Nim Tao 3. Satz
  • Die Wendung im Wing Chun
  • Die Drehung im Wing Chun
  • Wing Chun Verfolgungsschritt
  • Wing Chun Kettenfauststöße
  • Die Universallösung im Wing Chun
  • Gleichzeitigkeit Tan Sao Fauststoß
  • Gleichzeitigkeit Gan Sao Fauststoß
  • Gleichzeitigkeit Pak Sao Fauststoß
  • Gleichzeitigkeit Lap Sao Fauststoß
  • Blitz Defence Position 1
  • Blitz Defence Position 2
  • Blitz Defence Position 3

Hier der Link für unseren Mitgliederbereich für Wing Chun

Kategorie: Audio & Video, Lehrvideos Stichworte: Trainingstipps, Wing Chun

Wing Chun Drill: Pak Sao Fauststoß / Rückfaust / Lap Sao / Kettenfauststöße

01/02/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Ein Drill zum Aufbau taktiler Reflexe im Wing Chun: Pak Sao Fauststoß / Rückfaust / Lap Sao Fauststoß / Kettenfauststöße

Kategorie: Audio & Video, Lehrvideos Stichworte: Wing Chun

Anwendung der Ellbogentechnik aus der Cham Kiu | dreifacher LanSao mit Körperdrehung

25/01/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Eine Beispielanwendung aus der Cham Kiu: Mein Trainingspartner greift mich mit einem geraden Fauststoß an. Ich ziehe mit Pak Sao ab und greife ihn mit meinem Ellbogen an. Dies wiederhole ich zweimal inklusive Körperdrehung.

Kategorie: Audio & Video, Lehrvideos Stichworte: Wing Chun

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