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Die Holzpuppenform in Bildern | Das Programm zum 3. Technikergrad

30/05/2020 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Die Holzpuppenform ist die vierte und damit letzte waffenlose Form des Wing Chun / Wing Tsun.

In der Regel lernt man die Holzpuppenform zwischen dem dritten und fünften Höheren Grad, also vom 3. Technikergrad bis zum 5. Praktikergrad.

In diesem Beitrag schauen wir uns an, welche Bewegungen man im 3. Technikergrad erlernt. Es sind dies die ersten drei Sätze, welche 30 der insgesamt 116 Bewegungen umfassen.

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Wing Chun: 100 Ideen für dein Training zuhause

01/05/2020 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Wenn es um das Training für zuhause geht, dann bietet uns das Wing Chun unzählige Möglichkeiten. Die Formen sind wirklich nur eine Möglichkeit unter vielen.

Und zudem kann man ja auch die Formen auf unterschiedlichste Art trainieren – Langeweile muss selbst nach Wochen und Monaten des Solotrainings nicht aufkommen!

Heute möchte ich dir mehr als 100 solche Ideen liefern, was du im Wing Chun alles zuhause trainieren kannst …

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Welches Trainingsequipment brauchst du für Eskrima & Panantukan?

08/10/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Du hast vor kurzem mit deinem Training im Eskrima (auch Kali oder Arnis genannt) begonnen und möchtest dir nun Trainingsequipment anschaffen?

Wenn ja, dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir in diesem Beitrag, welches Trainingsequipment du unbedingt brauchst im Eskrima und auch in der waffenlosen Umsetzung davon – genannt Panantukan.

Und ich zeige dir natürlich auch weiteres Equipment, das mit der Zeit ebenfalls nützlich sein kann, du aber nicht gleich zu Beginn brauchst.

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Welches Trainingsequipment brauchst du für Wing Chun?

10/09/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Du trainierst Wing Chun und fragst dich, welches Trainingsequipment du für dein Training zuhause anschaffen solltest?

In diesem Beitrag gebe ich dir meine Einschätzung dazu. Ich zeige dir …

… was du unbedingt brauchst als ambitionierter Wing-Chun-Kämpfer 😉
… was darüber hinaus empfehlenswert ist – zumindest als Fortgeschrittener.
… was du nicht unbedingt brauchst, aber dennoch nützlich sein könnte.

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Warum gibt es nur zwei Waffen im Wing Chun?

03/09/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Das Waffentraining fristet eher ein Schattendasein im Wing Chun. Trotzdem können es die meisten kaum erwarten bis sie endlich mit dem Waffentraining starten dürfen. (Wenn ich von den Waffen im Wing Chun spreche, dann meine ich damit den Langstock und die Doppelmesser.)

Doch warum gibt es nur zwei Waffen im Wing Chun? Was verbirgt sich hinter diesen zwei Waffengattungen genau? Und lassen sich die Techniken daraus überhaupt sinnvoll in der Realität einsetzen?

Diesen Fragen möchte ich im heutigen Beitrag beantworten …

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Eignet sich Panantukan zur Selbstverteidigung?

20/08/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Vielleicht weißt du noch gar nicht, was Panantukan ist: Es handelt sich dabei um die waffenlose Umsetzung des Eskrima, also des philippinischen Waffenkampfes. Doch ganz genau kannst du das in unserem Artikel „Was ist Panantukan?“ nachlesen.

Jedenfalls bin ich der Meinung, dass sich Panantukan sehr gut zur Selbstverteidigung eignen kann. Die einzige Voraussetzung dafür ist, dass man das Training strukturiert aufbaut.

Und man sollte manche Dinge stärker betonen und andere zumindest anfangs lieber weglassen.

Was ich damit genau meine, erfährst du, wenn du weiterliest …

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