Onlinetraining für Wing Chun, Eskrima und Selbstverteidigung
Der IRAS in den Formen ist vor allem dazu da, dass wir unser Gleichgewicht trainieren. Doch wie wissen wir, dass wir den IRAS überhaupt richtig ausführen?
Mit der heutigen Übung kannst du das ganz leicht rausfinden. Außerdem ist die Übung an sich bereits eine tolle Gleichgewichtsübung.
In diesem Video erkläre ich, wie wir im Wing Tsun / Wing Chun auf einen Schubs bzw. Stoß des Gegners antworten können.
Bereits im ersten Schülerprogramm lernt man die Handbefreiung von vorne. Doch was ist, wenn jemand hinter uns steht und unsere Handgelenke packt?
Die Kettenfauststöße sind eine besonders wichtige Technik im Wing Chun / Wing Tsun. In diesem Video zeige ich dir deshalb, wie du sie zuhause trainieren kannst.
Im Video verwenden wir dieses Schlagpolster: Schlagpolster Bay „Hoook“
Großmeister Leung Ting hat vor gut 30 Jahren ein Buch veröffentlicht mit dem Titel „Dynamisches Wing Tsun. Zum aggressiven Kämpfer in sechs Monaten.“ Darin befinden sich 36 aufeinander aufbauende Übungen.
Da es aber sehr herausfordernd ist, eine Kampfkunst wie Wing Tsun rein aus einem Buch zu lernen, habe ich die darin enthaltenen Übungen in Videos verpackt. Denn ich denke, die einzelnen Bewegungen kann man in Form von Videos besser nachvollziehen – vor allem, wenn man das Buch als zusätzliche Quelle auch noch hat.
Im heutigen 1. Teil sind die ersten sechs Übungen enthalten. Wir starten mit dem IRAS und gehen von da über zu den ersten zwei Sätzen der Siu Nim Tao, üben dann den Gan Sao mit Trainingspartner sowie die Wendung und Kettenfauststöße.
Die Wu Sao ist ganz ganz wichtig im Wing Chun, dennoch wird die Wu Sao-Technik häufig vernachlässigt und schlampig trainiert. Diesen Fehler solltest du aber besser nicht machen!
Im Video wird erklärt warum die Wu Sao so wichtig ist. Und wir zeigen dir auch, wie du sie mit einfachen Drills trainieren kannst.
Hier das angesprochene Video: Die Abwehr von Fauststößen im Wing Chun mit Bong Sao vs. Ton Fak