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(Hier gelangst du zur Kursübersicht)
09. März 2025
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
Monat 5 (Freischaltung nach 120 Tagen)
- Abwehr Messerangriff im Reversgriff, Winkel 5 (Video)
- Drill zu taktilem Reagieren gegen Messer im Reversgriff (Video)
- Kombination Hubud Drill mit Drill zu taktilem Reagieren (Video)
21. Juli 2024
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
Monat 5 (Freischaltung nach 120 Tagen)
- Abwehr Messerangriff im Reversgriff, Winkel 1 (Video)
- Abwehr Messerangriff im Reversgriff, Winkel 3 & 4 (Video)
- Abwehr Messerangriff im Reversgriff, Variante zu Winkel 1 (Video)
- Abwehr Messerangriff im Reversgriff, Erweiterung Winkel 1 & 2 (Video)
12. November 2023
Kurs 16: Training mit der Machete**
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Entwaffnung mit Machete nach Dachblock (Video)**
- Entwaffnung mit Machete nach horizontalem Block (Video)**
- Entwaffnung mit Machete aus der Langdistanz (Video)**
- Entwaffnung mit Machete unter Einsatz des Punyos (Video)**
**Auf die Lektionen in diesem Kurs hast du nach 90 Tagen Mitgliedschaft Zugriff.
03. August 2023
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 2 Sumbrada-Drills
- Gunting Sumbrada Drill 1 (Video)*
- Gunting Sumbrada Drill 2 (Video)*
- Gunting Sumbrada – Freestyle (Video)*
*Auf die Lektionen in diesem Kurs hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft Zugriff.
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen
Abschnitt 1 – Level 1
- Eskrima Solotraining 12 (Video)
31. Mai 2023
Kurs 17 (NEU): Espada y Daga**
Abschnitt 1 – Grundlegende Drills
- Gunting Sumbrada Drill 1 (Video)**
- Gunting Sumbrada Drill 2 & 3 (Video)**
- Gunting Sumbrada Drill 4 (Video)**
- Gunting Sumbrada – Free Flow (Video)**
**Auf die Lektionen in diesem Kurs hast du nach 90 Tagen Mitgliedschaft Zugriff.
04. Februar 2023
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen
Abschnitt 1 – Level 1
Kurs 16: Training mit der Machete**
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Einsatz der Machete gegen den Sibat, Winkel 1 (Video)**
- Einsatz der Machete gegen den Sibat, Winkel 2 (Video)**
- Einsatz der Machete gegen den Sibat, Winkel 3 & 4 (Video)**
- Einsatz der Machete gegen den Sibat, Winkel 5 (Video)**
- Einsatz der Machete gegen Langwaffen (Video)**
Auf die mit ** gekennzeichneten Lektionen hast du nach 90 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
23. Oktober 2022
Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 2 – Pratzentraining
- Split Entry und Haken (Video)
- Jab und Cross im Zurücksteigen (Video)
- Cross und Schwingerabwehr (Video)
- Cross mit Ellbogen und Knie (Video)
- Cross, Haken, Knie und Rundtritt (Video)
05. Juni 2022
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 4 – Vorübungen zum Sparring
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen
Abschnitt 1 – Level 1
- Eskrima Solotraining 9: Training mit dem Messer (Video)
- Eskrima Solotraining 10: Training der Checking Hand (Video)
07. Mai 2022
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 4 – Vorübungen zum Sparring
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen
Abschnitt 1 – Level 1
- Eskrima Solotraining 7: Training mit dem Kubotan (Video)
- Eskrima Solotraining 8: Weiteres Grundlagentraining Einzelstock (Video)
09. April 2022
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Hubud-Drill mit dem Tomahawk, Teil 4 (Video)*
- Hubud-Drill mit dem Tomahawk, Teil 5 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen
Abschnitt 1 – Level 1
- Eskrima Solotraining 5: Schritte kombiniert mit Schlägen, Teil 2 (Video)
- Eskrima Solotraining 6: Grundlegendes Doppelstocktraining, Teil 2 (Video)
05. März 2022
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Hubud-Drill mit dem Tomahawk, Teil 1 (Video)*
- Hubud-Drill mit dem Tomahawk, Teil 2 (Video)*
- Hubud-Drill mit dem Tomahawk, Teil 3 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen
Abschnitt 1 – Level 1
- Eskrima Solotraining 3: Grundlegendes Doppelstocktraining (Video)
- Eskrima Solotraining 4: Schritte kombiniert mit Schlägen, Teil 1 (Video)
04. Februar 2022
Kurs 15: Solotraining zum Mitmachen (NEU)
Im Rahmen dieses Moduls werden in Zukunft laufend neue Trainingseinheiten veröffentlicht, bei denen du einfach mittrainieren kannst. Jede dieser Trainingseinheiten dauert ca. 30 Minuten. Wir starten mit zwei Einheiten zu Level 1:
Abschnitt 1 – Level 1
- Eskrima Solotraining 1: Grundlegende Schrittarbeit (Video)
- Eskrima Solotraining 2: Grundlegende Schlagtechniken Einzelstock (Video)
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Tomahawk – Entwaffnung 7 (Video)*
- Tomahawk – Entwaffnung 8 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
08. Jänner 2022
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Tomahawk – Entwaffnung 4 (Video)*
- Tomahawk – Entwaffnung 5 (Video)*
- Tomahawk – Entwaffnung 6 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
04. Dezember 2021
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Trapping-Drill 7 mit dem Tomahawk (Video)*
- Trapping-Drill 8 mit dem Tomahawk (Video)*
- Tomahawk – Entwaffnung 1 (Video)*
- Tomahawk – Entwaffnung 2 (Video)*
- Tomahawk – Entwaffnung 3 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
28. Oktober 2021
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Trapping-Drill 4 mit dem Tomahawk (Video)*
- Trapping-Drill 5 mit dem Tomahawk (Video)*
- Trapping-Drill 6 mit dem Tomahawk (Video)*
- Tomahawk-Handling – Übung 1 (Video)*
- Tomahawk-Handling – Übung 2 (Video)*
- Tomahawk-Handling – Übung 3 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
27. September 2021
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Live-Hand-Training Tomahawk gegen Messer, Teil 1 (Video)*
- Live-Hand-Training Tomahawk gegen Messer, Teil 2 (Video)*
- Live-Hand-Training Tomahawk gegen Messer, Teil 3 (Video)*
- Trapping-Drill 1 mit dem Tomahawk (Video)*
- Trapping-Drill 2 mit dem Tomahawk (Video)*
- Trapping-Drill 3 mit dem Tomahawk (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
24. August 2021
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Live-Hand-Training mit dem Tomahawk, Teil 1 (Video)*
- Live-Hand-Training mit dem Tomahawk, Teil 2 (Video)*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Live-Hand Drill 2 mit dem Tomahawk (Video)*
- Live-Hand Drill 3 mit dem Tomahawk (Video)*
- Trapping – Training der 4 Einstiege (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
29. Juli 2021
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk*
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Sumbrada Drill 2 mit Full Step (Video)*
- Sumbrada Drill 7 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 8 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 9 mit dem Tomahawk (Video)*
Abschnitt 2 – Weiterführendes Training
- Live-Hand Drill 1 mit dem Tomahawk (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
5. Juli 2021
Kurs 14: Training mit dem Tomahawk* (NEU)
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Sumbrada Drill 1 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 2 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 3 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 4 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 5 mit dem Tomahawk (Video)*
- Sumbrada Drill 6 mit dem Tomahawk (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
14. Juni 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Winkel 1: Gegner ist Linkshänder (Video)*
- Winkel 2: Gegner ist Linkshänder (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 4 – Monat 4 (Freischaltung nach 90 Tagen)
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Übung: Abwehr von Winkel 6 und Winkel 5 (Video)
- Übung: Abwehr von Winkel 6 und Winkel 1 (Video)
- Übung: Abwehr von Winkel 6 und Winkel 2 (Video)
- Übung: Zwei Angriffe hintereinander, Teil 2 (Video)
24. Mai 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Entwaffnungen in den Hubud-Drill einbauen, Teil 2 (Video)*
- Entwaffnungen in den Hubud-Drill einbauen, Teil 3 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 4 – Monat 4
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Übung: Ausweichen und Nachvorstürmen, Teil 2 (Video)
- Übung: Abwehr Winkel 2 und Winkel 5 (Video)
- Übung: Abwehr Winkel 1 und Winkel 5 (Video)
- Übung: Zwei Angriffe hintereinander (Video)
03. Mai 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Entwaffnungen in einen Sinawali-Drill einbauen (Video)*
- Entwaffnungen in den Hubud-Drill einbauen (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 4 – Monat 4
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Übung: Dem Druck nachgeben & Lockerheit trainieren (Video)
- Übung: Dem Messer ausweichen aus kurzer Distanz (Video)
- Übung: Dem Messer ausweichen aus langer Distanz (Video)
(Der Umgang mit dem Messer)
10. April 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Entwaffnung Winkel 1 bis 6 in der Mitteldistanz (Video)*
- Entwaffnungen in einen Sumbrada-Drill einbauen (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 4 – Monat 4
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 5 (Video)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 6 (Video)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 7 (Video)
- Übung: Ausweichen und Nachvorstürmen (Video)
21. März 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Stripping-Drill: Training der Übergänge von einem Stripping zum nächsten (Video)*
- Entwaffnung Winkel 1 bis 6 in der Langdistanz (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 4 – Monat 4
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 1 (Video)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 2 (Video)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 3 (Video)
- Antwort auf Messerbedrohung, Teil 4 (Video)
27. Februar 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Partnerübung – Beide machen Snake-Entwaffnung bei Winkel 2 (Video)*
- Partnerübung – Beide machen Snake-Entwaffnung bei Winkel 1 und 2 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 3 – Monat 3
(Der Umgang mit Messer und Stock)
- Grundschnitte mit zwei Messer (Video)
- Grundschläge mit zwei Stöcken (Video)
- Sinawali-Training: Der klassische 6-Count (Video)
- Sinawali-Training: 6-Count-Varianten (Video)
- Weiterführendes Sinawali-Training (Videos)
(Zusätzliches Training)
- Drill: Training von Stabilität beim Blocken (Video)
- Übung: Abwehr von Messerangriffen und Fauststößen (Video)
- Übung: Zusätzliches Training von Stabilität (Video)
06. Februar 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Übungen zur Stockentwaffnung
- Snake-Entwaffnung bei Winkel 1 bis 6 (Video)*
- Stripping bei Winkel 1 bis 6 (Video)*
- Partnerübung – Beide machen Snake-Entwaffnung (Video)*
Kurs 12: Training mit dem Sibat*
Abschnitt 2 – Partnertraining
- Abwehr von Winkel 1 in der Langdistanz (Video)*
- Abwehr von Winkel 6 durch Entwaffnung (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
23. Jänner 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen waffenlos gegen Stock
- Winkel 4: Möglichkeiten der Entwaffnung (Video)*
- Winkel 5: Möglichkeiten der Entwaffnung (Video)*
- Winkel 6: Möglichkeiten der Entwaffnung (Video)*
Kurs 12: Training mit dem Sibat*
Abschnitt 2 – Partnertraining
- Abwehr von Winkel 3 & 4 mit Gegenangriff (Video)*
- Abwehr von Winkel 3 & 4 mit Gegenangriff, Teil 2 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
09. Jänner 2021
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen waffenlos gegen Stock
- Winkel 2: Entaffnung mit Stripping (Video)*
- Winkel 3: Möglichkeiten der Entwaffnung (Video)*
Kurs 12: Training mit dem Sibat*
Abschnitt 2 – Partnertraining
- Weiterführendes Training nach Angriff mit Winkel 1 (Video)*
- Weiterführendes Training nach Angriff mit Winkel 2 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 3 – Monat 3
(Selbstverteidigung gegen Stock)
- Drill: Abwehr von Stich und X-Strike mit Winkel 1 und 2 (Video)
- Drill: Abwehr von Angriffen mit Winkel 1 bis 6 eines Linkshänders (Video)
- Übung: Training von optischem Reagieren mit freier Schrittarbeit (Video)
27. Dezember 2020
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen waffenlos gegen Stock
- Winkel 2: Snake-Entwaffnung (Video)*
- Winkel 2: Entwaffnung mit Haken (Video)*
Kurs 12: Training mit dem Sibat*
Abschnitt 2 – Partnertraining
- Variante zu Abwehr von Winkel 1 mit Gegenangriff (Video)*
- Abwehr von Winkel 2 mit Gegenangriff (Video)*
- Abwehr von Winkel 5 mit Gegenangriff (Video)*
- Abwehr von Winkel 6 mit Gegenangriff (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
13. Dezember 2020
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen waffenlos gegen Stock
- Winkel 1: Block von innen und Fingerstich (Video)*
- Winkel 1: Stripping bei Block gegen Stockhand (Video)*
Kurs 12: Training mit dem Sibat*
Abschnitt 1 – Solotraining
- Variante zu den 11 Grundschlägen (Video)*
- Variante zu den 12 Grundschlägen (Video)*
Abschnitt 2 – Partnertraining
- 6-Count-Sinawali mit Schritten (Video)*
- Abwehr von Winkel 1 mit Gegenangriff (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
29. November 2020
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock & Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Sumbrada Drill 12 mit doppelten Angriffen (Video)
- Punyo Sumbrada Drill, Teil 1 (Video)
- Punyo Sumbrada Drill, Teil 2 (Video)
- Punyo Sumbrada Drill, Teil 3 (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen waffenlos gegen Stock
- Winkel 1: Entwaffnung mit Snake (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnungen nach Weiterleiten von innen (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
15. November 2020
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock & Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Sumbrada Drill 12 unter Einsatz der Live Hand, Teil 1 (Video)
- Sumbrada Drill 12 unter Einsatz der Live Hand, Teil 2 (Video)
- Sumbrada Drill 12 unter Einsatz der Live Hand, Teil 3 (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 2 – Weiteres Training Kurz- und Mitteldistanz
- Trapping mit dem Stock 8 (Video)
- Trapping mit dem Stock 9 (Video)
- Trapping mit dem Stock 10 (Video)
31. Oktober 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 2 – Einsatz gegen bewaffneten Gegner
- Messerentwaffnung 4 (Video)
- Messerentwaffnung 5 (Video)
- Messerentwaffnung 6 (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 2 – Weiteres Training Kurz- und Mitteldistanz
- Trapping mit dem Stock 4 (Video)
- Trapping mit dem Stock 5 (Video)
- Trapping mit dem Stock 6 (Video)
- Trapping mit dem Stock 7 (Video)
18. Oktober 2020
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 2 – Weiteres Training Kurz- und Mitteldistanz
- Trapping mit dem Stock 1 (Video)
- Trapping mit dem Stock 2 (Video)
- Trapping mit dem Stock 3 (Video)
Abschnitt 4 – Sparringübungen
- Free Flow – Feeding Drill (Video)
- Free Flow – Sumbrada Drill (Video)
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 3 – Monat 3
(Selbstverteidigung gegen Stock)
- Anwendung mit Zurückpendeln gegen Angriffe mit Winkel 3 & 4 (Video)
- Übung: Reagieren mit Zurückpendeln gegen Angriffe mit Winkel 1 bis 4 (Video)
- Übung: Training von richtigem Timing bei Angriffen mit Winkel 1 und 2 (Video)
- Übung: Ausweichen nach hinten mit Slide and Step bei Angriff zum Knie (Video)
- Drill: Abwehr von Winkel 1 bis 6 in der Nahdistanz (Video)
03. Oktober 2020
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock & Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Gunting Sumbrada Drill 3 (Video)
- Gunting Sumbrada Drill 4 (Video)
- Gunting Sumbrada Drill 5 – Free Flow (Video)
- Gunting Sumbrada Drill 6 – Free Flow (Video)
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 2 – Einsatz gegen bewaffneten Gegner
- Messerentwaffnung 1 (Video)
- Messerentwaffnung 2 (Video)
- Messerentwaffnung 3 (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 2 – Knife Switch
- Knife Switch – Partnerübung 11 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 12 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
20. September 2020
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock & Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Gunting Sumbrada Drill 1 (Video)
- Gunting Sumbrada Drill 2 (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 2 – Weiteres Training Kurz- und Mitteldistanz
- Drill 1 zum Dachblock (Video)
- Drill 2 zum Dachblock (Video)
- Drill 3 zum Dachblock (Video)
Abschnitt 3 – Weiteres Training in der Langdistanz
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 23 – Monat 3
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Anwendung gegen geraden Bauchstich mit Zurückziehen, Teil 2 (Video)
- Drill: Abwehr von Stich und X-Cut mit Winkel 1 und 2 (Video)
- Übung: Training von optischem Reagieren (Video)
- Übung: Training von optischem Reagieren mit freier Schrittarbeit (Video)
- Drill: Abwehr von Angriffen mit Winkel 1 bis 6 eines Linkshänders (Video)
- Übung: Training von optischem Reagieren gegen diverse Angriffe – Wechsel zwischen links und rechts (Video)
06. September 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 4 – Drills mit dem Karambit
- Drill gegen Messer 1 (Video)
- Drill gegen Messer 2 (Video)
- Sparringübung 3 – Abwehr von Messerangriffen (Video)
- Sparringübung 4 – Abwehr von Messerangriffen (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 3 – Weiteres Training in der Langdistanz
- Training von Abwehr- und Angriffsreaktionen (Video)
- Training von Timing und Distanzgefühl (Video)
- Pointfighting in der Langdistanz gegen Hand/Unterarm (Video)
- Kombination von Lang- und Mitteldistanz (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 2 – Knife Switch
- Knife Switch – Partnerübung 9 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 10 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
23. August 2020
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock & Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Stocksumbrada-Drill 12 mit Handkontrolle und Ausstiegen (Video)
- Stocksumbrada-Drill 12 – rechte gegen linke Hand (Video)
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 4 – Drills mit dem Karambit
- Training von Anwendungen aus dem Bewegungsfluss (Video)
- Training von Angriffen aus dem Bewegungsfluss (Video)
- Sparringübung 1 – Abwehr von Messerangriffen (Video)
- Sparringübung 2 – Abwehr von Messerangriffen (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 2 – Knife Switch
- Knife Switch – Partnerübung 7 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 8 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 2 – Monat 2
(Der Umgang mit Messer und Stock)
- Grundschnitte mit dem Messer, Teil 1 (Video)
- Grundschnitte mit dem Messer, Teil 2 (Video)
- Grundschnitte mit dem Messer, Teil 3 (Video)
- Grundschläge mit dem Stock, Teil 1 (Video)
- Grundschläge mit dem Stock, Teil 2 (Video)
- Grundschläge mit dem Stock, Teil 3 (Video)
- Grundschnitte und Grundschläge mit Trainingspartner (Video)
- Grundschläge an statischem Ziel trainieren (Video)
(Zusätzliches Training)
- Fauststoßtraining: Haken mit Schritten kombinieren (Video)
- Training von Handflächenstößen kombiniert mit Schritt (Video)
- Fauststoßtraining: Gerader Fauststoß mit Schritt (Video)
- Schrittarbeit: Training des Triangle Step (Video)
- Linktipps: Weiterführendes Training zum Umgang mit dem Stock (Text)
09. August 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 2 – Einsatz gegen bewaffneten Gegner
- Variante zu Abwehr von Winkel 1 und Folgeangriffe (Video)
- Abwehr von Winkel 2 und Folgeangriffe (Video)
- Abwehr von Winkel 5 und Folgeangriffe (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 2 – Weiteres Training Kurz- und Mitteldistanz
- 5 Möglichkeiten des Konters auf Winkel 1 (Video)
- Drill: 5 Möglichkeiten des Konters auf Winkel 1 (Video)
- Abwehr durch Block auf die Hand bei Winkel 1 und 2 (Video)
- Abwehr durch Block auf die Hand bei Winkel 6 (Video)
Abschnitt 4 – Sparringübungen
- Sparringübung 3 – Abwehr und Konter von Kombinationen in der Kurz- bis Mitteldistanz (Video)
- Sparringübung 4 – Antäuschen von Winkel 1 und Angriff auf die Hand (Video)
- Sparringübung 5 – Antäuschen von Winkel 2 und Angriff auf die Hand (Video)
26. Juli 2020
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 6 – Übungen für besseres Handling
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 2 – Einsatz gegen bewaffneten Gegner
Abschnitt 4 – Drills mit dem Karambit
- Der Hubud-Drill mit Karambit 4 (Video)
- Der Hubud-Drill mit Karambit 5 (Video)
- Trapping mit dem Karambit (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 4 – Sparringübungen
- Sparringübung 1 – Vorwärtsverteidigung bei unterschiedlichen Angriffen (Video)
- Sparringübung 2 – Abwehr und Konter von Angriffen in der Kurz- bis Mitteldistanz (Video)
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 2 – Monat 2
(Selbstverteidigung gegen Stock)
- Anwendung gegen Angriffe mit Winkel 3 und 4 (Video)
- Anwendung 1 gegen Angriff mit Winkel 5 (Video)
- Anwendung 2 gegen Angriff mit Winkel 5 (Video)
- Anwendung gegen Angriff mit Winkel 6 (Video)
- Übung zu optischem Reagieren gegen diverse Angriffe (Video)
- Übung zu optischem Reagieren gegen diverse Angriffe in vollem Tempo (Video)
- Anwendung mit Zurückpendeln gegen Angriffe mit Winkel 1 und 2 (Video)
12. Juli 2020
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 7 – Weiterführende Angriffstechniken
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 4 – Drills mit dem Karambit
- Der Hubud-Drill mit Karambit 1 (Video)
- Der Hubud-Drill mit Karambit 2 (Video)
- Der Hubud-Drill mit Karambit 3 (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 2 – Knife Switch
- Knife Switch – Partnerübung 5 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 6 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 4 – Sparringübungen
- Sparringübung 1 – Verfolgen mit der abwehrenden Hand (Video)
- Sparringübung 2 – Angriff mit der anderen Hand (Video)
- Sparringübung 3 – Verfolgen mit der abwehrenden Hand bei Schlagkombinationen (Video)
- Sparringübung 4 – Angriff mit der anderen Hand bei Schlagkombinationen (Video)
28. Juni 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 2 – Einsatz gegen bewaffneten Gegner
- Update: Abwehr der 10 Grundschnitte mit dem Karambit (Video)
- Update: Variante zur Abwehr der 10 Grundschnitte (Video)
- Erweiterung: Anwendung gegen Stich zum Hals (Video)
- Erweiterung: Anwendung gegen Stich zum Hals mit linker Hand (Video)
- Erweiterung: Anwendung gegen Stich von außen zum Hals (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 2 – Knife Switch
- Knife Switch – Partnerübung 2 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 3 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 4 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
Abschnitt 2 – Monat 2
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Drill: Abwehr von Schnitten mit Winkel 1 bis 4 inklusive Triangle Step (Video)
- Drill: Abwehr von Schnitten mit Winkel 1 bis 4 mit gegenüberliegender Hand (Video)
- Drill: Abwehr von Schnitten mit Winkel 1 bis 4 mit alternativen Konterangriffen (Video)
- Übung: Training von optischem Reagieren gegen diverse Angriffe (Video)
- Übung: Training von richtigem Timing bei Angriffen mit Winkel 1 und 2 (Video)
- Anwendung gegen geraden Bauchstich mit Zurückziehen (Video)
14. Juni 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 3 – Solotraining
- Schnitte in der Bodybox inklusive Schrittarbeit (Video)
- Grundschnitte mit zweischneidigem Karambit, Teil 1 (Video)
- Grundschnitte mit zweischneidigem Karambit, Teil 2 (Video)
- Karambit Angriffsfolge 1 (Video)
- Karambit Angriffsfolge 2 (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 2 – Knife Switch
- Knife Switch – Soloübung 1 (Video)*
- Knife Switch – Soloübung 2 (Video)*
- Knife Switch – Partnerübung 1 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
30. Mai 2020
Zusatzmodul 2: Theorie & Tipps für dein Training
Abschnitt 2 – Fakten zum Eskrima
- Was ist der Unterschied zwischen Eskrima, Kali und Arnis? (Video / Screencast)
- Was ist der Unterschied zwischen Pangamut und Panantukan? (Video / Screencast)
Spezialmodul: Selbstverteidigung gegen Messer & Stock
(Wir haben uns dazu entschlossen, unser 12-Monats-Programm „Selbstverteidigung gegen Messer & Stock“ in den Mitgliederbereich für Eskrima zu integrieren. Der erste Monat ist sofort abrufbar. Die weiteren Monate werden dann alle 30 Tage freigeschaltet.)
- Einleitungsvideo (Video)
- Annahmen und Tipps für den Start (Video)
Abschnitt 1 – Monat 1
(Theoretische Grundlagen)
- Angriff ist die beste Verteidigung! (Video)
- Grundlegendes zum Messertraining (Video)
- Die Distanzen beim Messer und beim Stock (Video)
- Der Trainingspartner sollte realistisch angreifen! (Video)
- Sinnvolles Equipment für dein Training (Text)
(Selbstverteidigung gegen Messer)
- Anwendung 1 gegen geraden Bauchstich (Video)
- Anwendung 2 gegen geraden Bauchstich (Video)
- Anwendungen gegen geraden Bauchstich mit Handpratze trainieren (Video)
- Anwendung gegen runden Bauchstich (Video)
- Anwendung 1 gegen Stich von oben im Reversgriff (Video)
- Anwendung 2 gegen Stich von oben im Reversgriff (Video)
- Anwendung gegen Schnitt von oben als Übungsvariante (Video)
- Drill zur Abwehr von Schnitten mit Winkel 1 bis 4 (Video)
- Übung zu optischem Reagieren bei Schnitten mit Winkel 1 bis 4 (Video)
- Übung zu optischem Reagieren inklusive Konter bei Schnitten mit Winkel 1 bis 4 (Video)
(Selbstverteidigung gegen Stock)
- Anwendung gegen Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Anwendung gegen Angriff mit Winkel 2 (Video)
- Übung zur Unterscheidung von Winkel 1 und Winkel 2 (Video)
(Zusätzliches Training)
- Fauststoßtraining: Haken gegen Handpratzen (Video)
- Fauststoßtraining: Training von Schlagkombinationen (Video)
- Schrittarbeit: Training des V-Step (Video)
- Schrittarbeit: Variante zum V-Step (Video)
- Schrittarbeit: Training des Step and Slide (Video)
- Solotraining: Abwehr auf Winkel 1 bis 4 & Haken in die Luft trainieren (Video)
(Abschließende Worte zum ersten Monat)
17. Mai 2020
Pangamut-Kurs 1: Kampfanwendungen im Panantukan
Abschnitt 3 – Abwehr und Konter von Schlagkombinationen
- Reverse Split bei Schlagkombination (Video)
- Slide-Entry bei Schlagkombination (Video)
- Gunting bei Schlagkombination, Variante 4 (Video)
- Gunting bei Schlagkombination, Variante 5 (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 4 – Entwaffnungen und Give Backs bei Messerbedrohungen
- Messerbedrohung #2 – Winkel 5 (Video)*
- Messerbedrohung #3 – Winkel 3 (Video)*
- Messerbedrohung #4 – Winkel 4 (Video)*
- Messerbedrohung #5 – von hinten (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
02. Mai 2020
Pangamut-Kurs 1: Kampfanwendungen im Panantukan
Abschnitt 1 – die Grundlagen
- 4 unterschiedliche Parries gegen Jab und Cross (Video)
- Parry 1 und 2 inklusive Konterangriff (Video)
- Parry 3 und 4 inklusive Konterangriff (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Givebacks trainieren
- Giveback #5 – Winkel 1 und 2 (Video)*
- Giveback #6 – Winkel 2 und 4 (Video)*
- Giveback #7 – Figure 4 (Video)*
Abschnitt 4 – Entwaffnungen und Give Backs bei Messerbedrohungen
- Messerbedrohung #1 – Winkel 5 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
19. April 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 1 – Einsatz gegen unbewaffneten Gegner
(Einsatz des Karambits gegen Gliedmaßen)
- Gunting gegen Jab und Cross (Video)
- Gunting gegen Jab und Cross / Variante (Video)
- Outside Entry gegen Jab und Cross (Video)
- Inside Entry gegen Jab und Cross (Video)
- Gunting und Hebel gegen Jab und Cross (Video)
- Gunting und Hebel gegen Jab und Cross / Variante (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Givebacks trainieren
- Giveback #3 – Winkel 5 / Variante (Video)*
- Giveback #4 – Stich mit Winkel 3 (Video)*
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04. April 2020
Pangamut-Kurs 1: Kampfanwendungen im Panantukan
Abschnitt 3 – Abwehr und Konter von Schlagkombinationen
- Switch-Entry bei Schlagkombination, Variante 1 (Video)
- Switch-Entry bei Schlagkombination, Variante 2 (Video)
- Switch-Entry bei Schlagkombination, Variante 3 (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 3 – Givebacks trainieren
- Giveback #1 – Winkel 5 (Video)*
- Giveback #2 – Winkel 5 / Variante (Video)*
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Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 1 – Drills
- Koordinationsdrill 3 / Reversgriff (Video)*
- Koordinationsdrill 4 / Reversgriff (Video)*
- Koordinationsdrill 5 / Reversgriff (Video)*
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22. März 2020
Pangamut-Kurs 1: Kampfanwendungen im Panantukan
Abschnitt 1 – die Grundlagen
Abschnitt 4 – Sinawali-Hands
- Sinawali-Hands, Teil 7 (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen durch Schocktechniken & Takedowns
- Takedown #1 – Winkel 6 (Video)*
- Takedown #2 – Winkel 5 (Video)*
- Takedown #3 – Winkel 5 / Variante (Video)*
- Takedown #4 – Winkel 3 (Video)*
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Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 1 – Drills
- Koordinationsdrill 1 / Reversgriff (Video)*
- Koordinationsdrill 2 / Reversgriff (Video)*
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08. März 2020
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 1 – Einsatz gegen unbewaffneten Gegner
- Outside Entry gegen Jab & Cross (Video)
- Outside Entry gegen Jab & Cross / Variante (Video)
- Einsatz gegen Schwinger bzw. Haken (Video)
- Inside Entry gegen Jab & Cross (Video)
- Gunting gegen Jab & Cross (Video)
- Split Entry gegen Jab & Cross (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen durch Schocktechniken & Takedowns
- Schocktechnik #3 – Winkel 5 / Variante (Video)*
- Schocktechnik #4 – Winkel 6 (Video)*
- Schocktechnik #5 – Winkel 6 / Variante (Video)*
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23. Februar 2020
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 2 – Trapping-Drills
- Trapping-Drill 10 (Video)
- Trapping-Drill 11 (Video)
- Trapping-Drill 12 (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 2 – Entwaffnungen durch Schocktechniken & Takedowns
- Schocktechnik #1 – Winkel 5 (Video)*
- Schocktechnik #2 – Winkel 5 / Variante (Video)*
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 1 – Solotraining / Amarras
Abschnitt 3 – Anwendungen
- Songkite 1 inklusive Folgetechniken (Video)*
- Songkite 2 inklusive Folgetechniken (Video)*
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09. Februar 2020
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 6 – Weitere Selbstverteidigungssituationen
- Reaktion gegen Shirtgriff (Video)
- Abwehr von Angriffen durcheinander (Video)
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen – waffenlos
- Entwaffnung #23: Stich mit Winkel 5 / Variante (Video)*
- Entwaffnung #24: Schnitt mit Winkel 6 (Video)*
- Entwaffnung #25: Reversstich mit Winkel 6 (Video)*
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 3 – Anwendungen
- Gunting-Drill (Video)*
- Redondo 2 inklusive Folgetechniken (Video)*
- Redondo 3 inklusive Folgetechniken (Video)*
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26. Jänner 2020
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 5 – Drills und weitere Übungen
Abschnitt 6 – Weitere Selbstverteidigungssituationen
- Handbefreiung 1 (Video)
- Handbefreiung 2 (Video)
- Befreiung aus Umklammerung (Video)
- Befreiung aus Würgegriff (Video)
- Trittabwehr mit Kubotan (Video)
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 3 – Anwendungen
- Gunting 4 inklusive Folgetechniken (Video)*
- Redondo 1 inklusive Folgetechniken (Video)*
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 1 – Drills
- Koordinationsdrill 7 (Video)*
- Drill zu Outside- und Inside-Hubud (Video)*
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12. Jänner 2020
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 5 – Drills und weitere Übungen
- Trapping-Drill 1 mit dem Kubotan (Video)
- Trapping-Drill 2 mit dem Kubotan (Video)
- Trapping-Drill 3 mit dem Kubotan (Video)
- Trapping mit Handpratze (Video)
- Anwendung mit Handpratze 1 (Video)
- Anwendung mit Handpratze 2 (Video)
Kurs 13: Weiterführendes Training mit dem Messer*
Abschnitt 1 – Drills
- Koordinationsdrill 5 (Video)*
- Koordinationsdrill 6 (Video)*
- Outside-Hubud und Sumbrada-Drill (Video)*
- Inside-Hubud und Trapping (Video)*
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Inhalte vor dem 01. Jänner 2020
Zu den veröffentlichten Inhalten vor dem 01. Jänner 2020 gelangst du hier: