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Geplant für 06. Oktober 2019
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 3 – Abwehr und Konter von Schlagkombinationen
- Gunting bei Schlagkombination, Variante 1 (Video)
- Gunting bei Schlagkombination, Variante 2 (Video)
- Gunting bei Schlagkombination, Variante 3 (Video)
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 1 – Solotraining / Amarras
- Amarra 8 (Video)*
- Amarra 9 (Video)*
Abschnitt 2 – Sumbradadrills
- Sumbrada-Drill 1 mit Abanikos inklusive Wechsel (Video)*
- Sumbrada-Drill 2 mit Abanikos inklusive Wechsel (Video)*
Kurs 12: Training mit dem Sibat (Eskrima-Langstock)*
Abschnitt 1 – Solotraining
- Soloübung: Schlag zum Kopf & Block (Video)*
- Soloübung: Dachblock auf beiden Seiten (Video)*
Abschnitt 2 – Partnertraining
- Partnerübung 1: 6-Count (Video)*
- Partnerübung 2: Abwehr von Winkel 6 mit Dachblock (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
22. September 2019
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 1 – Solotraining / Amarras
Abschnitt 2 – Sumbradadrills
- Sumbrada-Drill 1 mit Bogenstichen inklusive Wechsel (Video)*
- Sumbrada-Drill 2 mit Bogenstichen inklusive Wechsel (Video)*
Kurs 12 (NEU): Training mit dem Sibat (Eskrima-Langstock)*
Abschnitt 1 – Solotraining
- Grundlegende Theorie zum Sibat (Video)*
- Vorübung zum Sibat, Teil 1 – Kräftigung (Video)*
- Vorübung zum Sibat, Teil 2 – Geschicklichkeit (Video)*
- Vorübung zum Sibat, Teil 3 – Geschicklichkeit & Präzision (Video)*
- Vorübung zum Sibat, Teil 4 – Gefühl für die Waffe (Video)*
- Die 11 Grundschläge mit dem Sibat (Video)*
- Variante: 12 Grundschläge mit dem Sibat (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
08. September 2019
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 5 – Arm Destruction
- Arm Destruction 7 – gegen Jab (Video)
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 3 – Weitere Drills im Panantukan
- Arm-Destruction-Drill 1 (Video)
- Arm-Destruction-Drill 2 (Video)
- Arm-Destruction-Drill 3 (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 2: Entwaffnung inklusive Takedown (Video)*
- Winkel 6: Dachblock und Stripping (Video)*
- Winkel 6: Weitere Varianten (Video)*
Kurs 11: Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 1 – Solotraining / Amarras
Abschnitt 2 – Sumbradadrills
- Sumbrada-Drill 2 mit Wechsel (Video)*
- Sumbrada-Drill 1 mit Bogenstichen (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
26. August 2019
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen & Hebeltechniken
- Hebel nach Angriff mit Winkel 1 / Variante 2 (Video)
- Hebel nach Angriff mit Winkel 2 (Video)
- Hebel nach Angriff mit Winkel 2 / Variante 1 (Video)
- Hebel nach Angriff mit Winkel 2 / Variante 2 (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
- Um was geht es im Kurs genau? (Video)*
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
- Um was geht es im Kurs genau? (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 11 (NEU): Weiterführendes Doppelstocktraining*
Abschnitt 1 – Solotraining / Amarras
Abschnitt 2 – Sumbradadrills
- Sumbrada-Drill 1 ohne Wechsel (Video)*
- Sumbrada-Drill 1 mit Wechsel (Video)*
- Sumbrada-Drill 2 ohne Wechsel (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
12. August 2019
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen & Hebeltechniken
- Hebel nach Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Hebel nach Angriff mit Winkel 1 in Einzelstocksinawali einbauen (Video)
- Hebel nach Angriff mit Winkel 1 / Variante (Video)
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 3 – Abwehr und Konter von Schlagkombinationen
- Split-Entry bei Schlagkombination, Variante 1 (Video)
- Split-Entry bei Schlagkombination, Variante 2 (Video)
- Split-Entry bei Schlagkombination, Variante 3 (Video)
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 2 – Trapping Drills
- Trapping-Drill 7 (Video)
- Trapping-Drill 8 (Video)
- Trapping-Drill 9 (Video)
Pangamut-Kurs 4: Pananjakman – Schrittarbeit & Tritte
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
29. Juli 2019
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 6 – Einsatz der Live-Hand im Stockkampf
- Übung 5 mit Handpratze (Video)
- Übung 6 mit Handpratze (Video)
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 3 – Abwehr von Messerangriffen
- Messerabwehr bei Angriffen mit Reversgriff, Teil 1 (Video)
- Messerabwehr bei Angriffen mit Reversgriff, Teil 2 (Video)
- Freie Messerabwehr trainieren (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 2: Cross Entry und Snake (Video)*
- Winkel 2: Entwaffnung mit Punyo-Stripping (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen – waffenlos
- Entwaffnung #10: Stich mit Winkel 1 / Variante (Video)*
- Entwaffnung #11: Reversstich mit Winkel 1 (Video)*
- Entwaffnung #12: Reversstich mit Winkel 1 / Variante (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Zusatzmodul 2: Theorie & Tipps für dein Training
Abschnitt 3 – Prüfungsprogramme
- Eskrima Level 1 – der Prüfungsstoff (Vorschauvideo)
15. Juli 2019
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 3 – Abwehr von Messerangriffen
- Abwehr eines runden Stiches zum Bauch, Teil 2 (Video)
- Abwehr eines geraden Stiches zum Bauch, Teil 2 (Video)
- Abwehr eines Stiches von oben (Video)
- Messerabwehr mit Weiterleiten (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz im Stockkampf
- Abwehr von Abanikos, Teil 1 (Video)
- Abwehr von Abanikos, Teil 2 (Video)
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 2 – Trapping Drills
- Trapping: Training der Einstiege (Video)
- Trapping-Drill 4 (Video)
- Trapping-Drill 5 (Video)
- Trapping-Drill 6 (Video)
01. Juli 2019
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 2: Snake gelingt nicht (Video)*
- Winkel 2: Scherenentwaffnung (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen – waffenlos
- Entwaffnung #7: Schnitt mit Winkel 1 / Variante (Video)*
- Entwaffnung #8: Schnitt mit Winkel 1 / Variante (Video)*
- Entwaffnung #9: Stich mit Winkel 1 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 2 – Trapping Drills
- Trapping-Drill 1 (Video)
- Trapping-Drill 2 (Vorschauvideo)
- Trapping-Drill 3 (Video)
Pangamut-Kurs 4: Pananjakman – Schrittarbeit & Tritte
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Stopptritt mit vorderem Bein (Video)
- Stopptritt mit hinterem Bein (Video)
17. Juni 2019
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 1 – Solotraining & Übungen zur Schrittarbeit
- Verbindung V-Step mit optischem Reagieren (Video)
- Anpassen der Schrittarbeit an den Trainingspartner (Video)
Abschnitt 2 – Abwehr grundlegender Angriffe
Kurs 7: Verteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen
Abschnitt 2 – Drills & Übungen zur Messerabwehr
- Trapping Drill 4 – Reversgriff (Video)
- Trapping Drill 5 – Reversgriff (Video)
- Trapping Drill 6 – Reversgriff (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz
- Drill 1 – Wechsel von der Innen- in die Außenposition (Video)
- Drill 2 – Wechsel von der Innen- in die Außenposition (Video)
- Drill 3 – Wechsel von der Innen- in die Außenposition (Video)
03. Juni 2019
Kurs 7: Verteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen
Abschnitt 2 – Drills & Übungen zur Messerabwehr
- Trapping Drill 1 – Reversgriff (Vorschauvideo)
- Trapping Drill 2 – Reversgriff (Video)
- Trapping Drill 3 – Reversgriff (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 2: Stripping – Variante (Video)*
- Winkel 2: Stripping mit Stich (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen – waffenlos
- Entwaffnung #5: Schnitt mit Winkel 1 / Variante (Video)*
- Entwaffnung #6: Schnitt mit Winkel 1 / Variante (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 2 – Varianten zu den Einstiegstechniken
- Variante 1 zu Split Entry (Video)
- Variante 2 zu Split Entry (Video)
Abschnitt 5 – Arm Destruction
18. Mai 2019
Kurs 7: Verteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen
Abschnitt 2 – Drills & Übungen zur Messerabwehr
- Arm Destruction Drill 1 bei Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Arm Destruction Drill 2 bei Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Arm Destruction Drill bei Angriff mit Winkel 2 (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 1: Cross Entry mit Stripping gelingt nicht (Video)*
- Winkel 1: Cross Entry und Entwaffnung am Punyo (Video)*
- Winkel 2: Stripping (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 10: Messerentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen – waffenlos
- Entwaffnung #3: Schnitt mit Winkel 1 / Variante (Video)*
- Entwaffnung #4: Schnitt mit Winkel 1 / Variante (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 5 – Arm Destruction
- Arm Destruction 4 – Ellenbogen innen & außen (Video)
- Arm Destruction 5 – gegen Jab und Cross (Video)
04. Mai 2019
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 1: Cross-Entry und Snake (Video)*
- Winkel 1: Cross-Entry und Stripping (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Kurs 10 (NEU): Messerentwaffnungen im Eskrima*
Grundlegendes
- Sicherheitstipps für dein Training (Video)*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen – waffenlos
- Entwaffnung #1: Schnitt mit Winkel 1 (Video)*
- Entwaffnung #2: Variante zu Schnitt mit Winkel 1 (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 5 – Arm Destruction
- Arm Destruction 1 – gegen Jab bzw. Cross (Video)
- Arm Destruction 2 – Variante gegen Jab bzw. Cross (Video)
- Arm Destruction 3 – gegen Schwinger bzw. Haken (Video)
Abschnitt 6 – Körpermanipulationen
- Manipulationsdrill 1 – gegen Faustangriffe Winkel 1 & 2 (Video)
- Manipulationsdrill 2 – Variante gegen Faustangriffe Winkel 1 & 2 (Video)
- Manipulationsdrill 3 – gegen Jab und Cross (Vorschauvideo)
20. April 2019
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Livehand-Drill 11 mit dem Stock (Video)
- Sumbrada-Drill 1 mit dem Stock in der Langdistanz (Video)
- Sumbrada-Drill 2 mit dem Stock in der Langdistanz (Video)
- Sumbrada-Drill 3 mit dem Stock in der Langdistanz (Video)
- Weitere Tipps für das Sumbrada-Training mit dem Stock in der Langdistanz (Video)
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 1: Stripping gegen Rippen vs. Kopf (Video)*
- Winkel 1: Stripping gegen Rippen gelingt nicht (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mit Einfädeln (Video)*
Abschnitt 2 – Grundlegende Entwaffnungen waffenlos gegen Stock
- Winkel 1: Entwaffnung mit Stripping (Video)*
- Winkel 1: Variante zu Entwaffnung mit Stripping (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mit Abziehen (Video)*
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06. April 2019
Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Winkel 1: Entwaffnung mittels Schere (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mittels Schere und Punyo (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mittels Punyo (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung durch Schlag auf Hand (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mit Weiterleiten und Snake (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mit Weiterleiten und Stripping (Video)*
- Winkel 1: Entwaffnung mit Stripping und Punyo-Griff (Video)*
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Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 1 – der Hubud-Drill
- Angriff mit Zug und Handflächenstoß außen (Video)
- Angriff mit Zug und Handflächenstoß innen (Video)
- Angriff mit doppeltem Zug außen und Haken (Video)
- Angriff mit doppeltem Zug innen und Handkantenschlag (Video)
- Gunting in den Hubud-Drill einbauen (Video)
- Angriff mit Fingerstich im Hubud-Drill (Video)
- Angriff mit Fingerstich im Hubud-Drill, Teil 2 (Video)
24. März 2019
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz im Stockkampf
- Abwehr des Cross-Entry inklusive Entwaffnung (Video)
- Abwehr des Cross-Entry inklusive Entwaffnung, Teil 2 (Video)
- Abwehr des Cross-Entry inklusive Entwaffnung, Teil 3 (Video)
(NEU) Kurs 9: Stockentwaffnungen im Eskrima*
Abschnitt 1 – Grundlegende Entwaffnungen Stock gegen Stock
- Snake-Entwaffnung – Winkel 1 & 2 (Video)*
- Winkel 1: Snake-Entwaffnung inklusive Punyo (Video)*
- Winkel 1: Weitere Varianten zur Snake-Entwaffnung (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Pangamut-Kurs 4: Pananjakman – Schrittarbeit und Tritte
Abschnitt 1 – Grundlagen
Abschnitt 2 – Partnerdrills
- Kickboxdrill 1 – Jab, Uppercut und tiefer Rundtritt (Video)
- Kickboxdrill 2 – Jab, Cross und mittelhoher Rundtritt (Video)
- Kickboxdrill 3 – Parry, Jab, Cross, Uppercut und tiefer Rundtritt (Video)
- Kickboxdrill 4 – Parry, Jab, Cross, Uppercut und Variante zu tiefem Rundtritt (Video)
- Kickboxdrill 5 – Parry, Jab, Cross, Uppercut und Kontertritte gegen tiefen Rundtritt (Vorschauvideo)
- Kickboxdrill 6 – Parry, Jab, Cross und mittelhoher Rundtritt (Video)
- Kickboxdrill 7 – Parry, Jab, Cross und Konterangriffe gegen tiefen Rundtritt (Video)
10. März 2019
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz im Stockkampf
- Stockhubud mit Hebel, Teil 1 (Video)
- Stockhubud mit Hebel, Teil 2 (Video)
- Abwehr des Konters auf Winkel 1 inklusive Entwaffnung (Video)
- Abwehr des Konters auf Winkel 2 inklusive Entwaffnung (Video)
- Abwehr des Konters auf Winkel 2 inklusive alternative Entwaffnung (Video)
Abschnitt 2 – Langdistanz im Stockkampf
- Erweiterung zur Stockabwehr in der Langdistanz Winkel 1 (Video)
- Erweiterung zur Stockabwehr in der Langdistanz Winkel 1 – Variante (Video)
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 2 – Varianten zu den Einstiegstechniken
- Variante 3 zu Gunting-Entry (Video)
Abschnitt 3 – Abwehr und Konter von Schlagkombinationen
- Outside-Entry bei Schlagkombination, Variante 3 (Video)
- Outside-Entry bei Schlagkombination, Variante 4 (Video)
- Inside-Entry bei Schlagkombination, Variante 1 (Video)
- Inside-Entry bei Schlagkombination, Variante 2 (Video)
- Inside-Entry bei Schlagkombination, Variante 3 (Video)
24. Februar 2019
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Livehand-Drill 8 mit dem Stock (Video)
- Livehand-Drill 9 mit dem Stock (Video)
- Livehand-Drill 10 mit dem Stock (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz im Stockkampf
- Mein Konter auf Winkel 5 wird aufgehalten (Video)
- Mein Konter auf Winkel 6 wird aufgehalten (Video)
- Stockhubud, Teil 4 (Video)
- Stockhubud, Teil 5 (Video)
- Stockhubud, Teil 6 (Video)
- Stockhubud, Teil 7 (Video)
- Stockhubud, Teil 8 (Video)
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 2 – Varianten zu den Einstiegstechniken
- Variante 1 zu Gunting-Entry (Video)
- Variante 2 zu Gunting-Entry (Video)
(NEU) Pangamut-Kurs 4: Pananjakman – Schrittarbeit und Tritte
Abschnitt 1 – Grundlagen
- Oblique-Kick mit hinterem Bein, Teil 1 (Vorschauvideo)
- Oblique-Kick mit hinterem Bein, Teil 2 (Video)
10. Februar 2019
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan / Palmstick
Abschnitt 3 – Abwehr von Messerangriffen
- Messerbedrohung 1 (Video)
- Messerbedrohung 2 (Vorschauvideo)
- Messerabwehr von Winkel 1 bis 6 (Video)
Abschnitt 5 – Drills und weitere Übungen
- Sumbrada-Drill 3 mit Kubotan (Video)
- Sumbrada-Drill 4 mit Kubotan (Video)
- Pratzentraining 1 mit Kubotan (Video)
- Pratzentraining 2 mit Kubotan (Video)
- Pratzentraining 3 mit Kubotan (Video)
- Pratzentraining 4 mit Kubotan (Video)
- Pratzentraining 5 mit Kubotan (Video)
- Pratzentraining 6 mit Kubotan (Video)
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 2 – Varianten zu den Einstiegstechniken
- Variante 1 zu Inside-Entry (Video)
- Variante 2 zu Inside-Entry (Video)
- Variante 3 zu Inside-Entry (Video)
Abschnitt 3 – Abwehr und Konter von Schlagkombinationen
- Outside-Entry bei Schlagkombination, Variante 1 (Video)
- Outside-Entry bei Schlagkombination, Variante 2 (Video)
27. Jänner 2019
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan / Palmstick
Abschnitt 5 – Drills und weitere Übungen
- Der Cross-Hubud mit dem Kubotan (Video)
- Der Cross-Hubud mit dem Kubotan, Teil 2 (Video)
- Der Outside-Hubud mit dem Kubotan (Video)
- Der Inside-Hubud mit dem Kubotan (Video)
- Trapping mit dem Kubotan, Teil 1 (Video)
- Trapping mit dem Kubotan, Teil 2 (Video)
- Trapping mit dem Kubotan, Teil 3 (Video)
- Sumbrada-Drill 1 mit Kubotan (Video)
- Sumbrada-Drill 2 mit Kubotan (Video)
Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 2 – Pratzentraining
- Jab bzw. Cross und Haken (Video)
- Jab bzw. Cross und Rückfaust (Video)
- Jab und Low Cross (Video)
Abschnitt 3 – Schlagpolstertraining
Spezialmodul: Pistolenentwaffnung*
Abschnitt 1 – Bedrohung aus kurzer/mittlerer Distanz
- Bedrohung von vorne, Variante 1 (Vorschauvideo)
- Bedrohung von vorne, Variante 2 (Video)*
- Bedrohung von vorne, Variante 3 (Video)*
- Bedrohung von der Seite (Video)*
Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
13. Jänner 2019
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan / Palmstick
Abschnitt 1 – Solotraining
- Die 5 Grundschläge mit Step and Slide (Video)
- Die 5 Grundschläge mit Step and Slide nach vor und zurück (Video)
- Die 5 Grundschläge mit V-Step nach vor (Video)
- Die 5 Grundschläge mit V-Step zurück (Video)
- Die 5 Grundschläge mit Triangle Step nach vor (Video)
- Die 5 Grundschläge mit Triangle Step zurück (Video)
Abschnitt 3 – Abwehr von Messer- und Stockangriffen
- Abwehr von Stockangriffen mit Zurückpendeln (Video)
- Abwehr von Stockangriffen durch Angriff nach vor (Video)
Abschnitt 4 – Weiterführende Techniken
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Livehand-Drill 3 mit dem Stock (Video)
- Livehand-Drill 4 mit dem Stock (Video)
- Livehand-Drill 5 mit dem Stock (Vorschauvideo)
- Livehand-Drill 6 mit dem Stock (Video)
- Livehand-Drill 7 mit dem Stock (Video)
Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 2 – Pratzentraining
- Jab und Uppercut (Video)
- Jab und Lead-Uppercut (Video)
- Jab und Lead-Hook (Video)
30. Dezember 2018
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 3 – Weiterführende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Stocksumbrada-Drill 10 (Video)
- Stocksumbrada-Drill 11 (Video)
- Optisches Reagieren: Mischung Sumbrada-Drill 1 & 2 (Video)
- Optisches Reagieren: Mischung Sumbrada-Drill 1 & 2 plus Stich (Video)
- Optisches Reagieren: Mischung der Winkel 1, 2 & 6 (Video)
- Mischung Sumbrada-Drill 1 & 2 plus Daumenkontrolle (Video)
- Livehand-Drill 1 mit dem Stock (Video)
- Livehand-Drill 2 mit dem Stock (Video)
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 1 – Der Hubud-Drill
- Hubud-Drill mit Seitenwechsel nach Angriff mit Winkel 5 – nur einer wechselt (Video)
- Hubud-Drill mit Seitenwechsel nach Angriff mit Winkel 5 – beide wechseln (Video)
Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 1 – Grundlagen
- Theorie: Positionierung & Schlagdynamik im Panantukan (Vorschauvideo)
- Theorie: Distanz bei den Fauststößen im Panantukan (Video)
- Theorie: Schlagtechnik im Panantukan (Video)
Abschnitt 2 – Pratzentraining
- Double Jab mit Pratze (Video)
Zusatzmodul 1: Hintergründe zur Schrittarbeit
Abschnitt 2 – Übungen zur Schrittarbeit
- Step and Slide mit Auslagenwechsel (Video)
- Step and Slide mit Auslagenwechsel und Fauststößen (Video)
16. Dezember 2018
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 1 – Einführung
Abschnitt 6 – Einsatz der Live Hand im Stockkampf
- Trapping-Drill Stock – 3 Varianten (Video)
- Trapping-Drill inklusive Hebeltechnik (Vorschauvideo)
- Cross-Hubud kombiniert mit Trapping (Video)
Abschnitt 9 – Einsatz der Live Hand im Messerkampf
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 2 – Varianten zu den Einstiegstechniken
- Variante 3 zu Outside-Entry (Video)
- Variante 4 zu Outside-Entry (Video)
Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 1 – Grundlagen
- Die Hammerfaust im Panantukan (Video)
- Die Rückfaust im Panantukan (Video)
- Der Double Jab im Panantukan (Video)
- Der X-Strike im Panantukan (Video)
Abschnitt 2 – Pratzentraining
- Jab/Cross mit Pratze (Video)
- Cross/Jab mit Pratze (Video)
- Haken mit Pratze (Video)
- Uppercut mit Pratze (Video)
02. Dezember 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 8 – Weitere Sinawali-Drills
Abschnitt 10 – Üben der Sinawali-Drills mit Partner
- Basisdrill: Umschalten von Meet-the-Force in Follow-the-Force (Video)
- Basisdrill: Schläge in unterschiedlichen Höhen ausführen (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 5 – Grundlegende Abwehren und Konterangriffe
- Abwehr der 11 Grundschläge in mittlerer Distanz inkl. Konter (Video)
- Abwehr der 11 Grundschläge in der weiten Distanz inkl. Konter (Video)
Abschnitt 6 – Übungen für besseres Handling
- Eine Schlagübung für mehr Schlagkraft (Video)
- Messerrotation (Video)
- Messerhandling (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 3 – Die Langdistanz im Stockkampf
- Anwendung 1: Weiterführende Techniken nach 1er Winkel (Video)
- Anwendung 2: Variante zu weiterführenden Techniken nach 1er Winkel (Video)
- Anwendung 3: Weiterführende Techniken nach 2er Winkel (Video)
Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 2 – Varianten zu den Einstiegstechniken
- Variante 1 zu Outside-Entry (Vorschauvideo)
- Variante 2 zu Outside-Entry (Video)
Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 1 – Grundlagen
- Der Uppercut im Panantukan (Video)
18. November 2018
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 8: Übertragung der Kenntnisse auf andere Waffen
- Grundschläge mit dem Tomahawk und Handwechsel (Video)
- Grundschläge mit dem Tomahawk beidhändig (Video)
Abschnitt 9: Schlagkombinationen aus anderen Systemen
- 12 Grundschläge im TCS-System (Video)
- 12 Grundschnitte im TCS-System (Video)
- 12 Grundschläge im Eskrima Carin (Video)
- Amarra-8-Count im Eskrima Carin (Video)
- Amarra-12-Count im Eskrima Carin (Video)
Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz im Stockkampf
- Stockhubud – unterschiedliche Ausführungen (Video)
- Stockhubud mit Pulling (Video)
- Stockhubud mit Trapping (Vorschauvideo)
(NEU) Pangamut-Kurs 3: Schlagkrafttraining im Panantukan
Abschnitt 1 – Grundlagen
- Jab und Cross im Panantukan (Video)
- Haken und Body-Hook im Panantukan (Video)
Abschnitt 2 – Pratzentraining
- Drill 1: Cross/Haken/Cross und tiefer Rundkick (Video)
- Drill 2: Jab/Cross/Haken/Cross und tiefer Rundkick (Video)
04. November 2018
(NEU) Kurs 8: Weiterführendes Training mit dem Stock
Abschnitt 1 – Kurz- und Mitteldistanz im Stockkampf
- Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Variante 1 zu Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Variante 2 zu Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 1 (Video)
- Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 2 (Video)
- Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 3 (Video)
- Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 4 (Video)
- Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 5 (Video)
- Entwaffnung nach Angriff mit Winkel 6 (Video)
- Mein Konter auf 1er Winkel wird aufgehalten (Video)
- Mein Konter auf 2er Winkel wird aufgehalten (Video)
Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 1 – Der Hubud-Drill
- Hubud-Drill mit Seitenwechsel nach Angriff mit Winkel 2 (Vorschauvideo)
- Hubud-Drill mit Seitenwechsel nach Angriff mit Handflächenstoß (Video)
21. Oktober 2018
(NEU) Pangamut-Kurs 1: Anwendungen im Panantukan
Abschnitt 1 – Grundlagen des Panantukan
- Outside Entry (Video)
- Inside Entry (Video)
- Split Entry (Video)
- Reverse Split Entry (Video)
- Switch Entry – Inside Switch (Video)
- Switch Entry – Outside Switch (Video)
- Gunting Entry (Video)
- Push Entry (Video)
(NEU) Pangamut-Kurs 2: Drills im Panantukan
Abschnitt 1 – Der Hubud-Drill
- Einführung in den Hubud-Drill (Video)
- Hubud-Drill inklusive Angriff mit Winkel 2 (Video)
- Hubud-Drill inklusive Angriff mit Winkel 5 (Video)
- Hubud-Drill mit Winkel 1, 2 & 5 durcheinander (Video)
Modul 2: Theorie und Tipps für dein Training
Abschnitt 2 – Fakten zum Eskrima
- Was ist Panantukan? (Text / Blogartikel)
07. Oktober 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 8 – Weitere Sinawali-Drills
- 8-Count – untere Hand beginnt (Video)
- 7-Count tief (Video)
- 7-Count hoch (Video)
- 4-Count mit Doppelschlägen plus Bogenstichen (Video)
- 4-Count mit Doppelschlägen plus Punyo-Angriffen (Video)
Abschnitt 9 – Verbindung der Sinawali-Drills mit Schrittarbeit
- Full-Steps mit 4-Count (Video)
Abschnitt 10 – Üben der Sinawali-Drills mit Trainingspartner
- 4-Count mit Schrittarbeit und Tempowechsel (Video)
- Einstellen auf den Trainingspartner – 4-Count mit Fullstep (Video)
- Einstellen auf den Trainingspartner – Erweiterung von 4-Count mit Fullstep (Video)
- Basisdrill mit Step and Slide (Video)
- Basisdrill mit V-Step (Video)
- 6-Count mit V-Step (Vorschauvideo)
- Erweiterung 6-Count mit V-Step (Video)
23. September 2018
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 4 – Die Mitteldistanz im Stockkampf
Abschnitt 5 – Die kurze Distanz im Stockkampf
- Corto Mano – 3 Block-Varianten (Video)
- Konter mit Fingerstich auf Angriff mit Winkel 2 (Video)
- Trapping mit dem Stock – Pulling Winkel 1 & 2 (Video)
Abschnitt 6 – Einsatz der Live Hand im Stockkampf
- Ein einfacher Trapping-Drill mit dem Stock (Video)
- Übung 1 mit Handpratze (Video)
- Übung 2 mit Handpratze (Video)
- Übung 3 mit Handpratze (Video)
- Übung 4 mit Handpratze (Video)
Abschnitt 8 – Die kurze Distanz im Messerkampf
- Outside Hubud mit dem Messer (Video)
- Cross Hubud mit dem Messer (Video)
- Innen Hubud mit dem Messer (Video)
Abschnitt 9 – Einsatz der Live Hand im Messerkampf
06. September 2018
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 3 – Die Langdistanz im Stockkampf
Abschnitt 10 – Weiterführende Übungen
- Abwehr der 10 Grundschnitte durcheinander und mit Schritten (Video)
- Abwehr der 11 Grundschläge durcheinander und mit Schritten (Video)
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan
Abschnitt 4 – Weiterführende Techniken
- Gegner blockt meinen Konter auf rechte Gerade (Video)
- Gegner blockt meinen Konter auf linke Gerade (Video)
- Abwehr von Schlagkombinationen, Teil 1 (Video)
- Abwehr von Schlagkombinationen, Teil 2 (Video)
- Abwehr von Schlagkombinationen, Teil 3 (Video)
- Abwehr von Schlagkombinationen, Teil 4 (Video)
- Abwehr von Schlagkombinationen, Teil 5 (Video)
- Abwehr von Schlagkombinationen, Teil 6 (Video)
Kurs 7: Verteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen
Abschnitt 1 – Grundlagen Messerabwehr
23. August 2018
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 3 – Die Langdistanz im Stockkampf
- Vorübung 1 zur Langdistanz im Stockkampf (Video)
- Vorübung 2 zur Langdistanz im Stockkampf (Video)
- Vorübung 3 zur Langdistanz im Stockkampf (Video)
- Abwehr der 11 Grundschläge in der Langdistanz – Meet the Force (Video)
- Abwehr der 11 Grundschläge in der Langdistanz – Follow the Force (Video)
- Abwehr der 11 Grundschläge – Gegner kontert mit Live Hand (Video)
- Abwehr der 11 Grundschläge – Gegner greift erneut an (Video)
- Üben der Abwehr mit weichem Stock und hohem Tempo (Video)
- Üben der Abwehr eines Schlages von oben in hohem Tempo (Video)
Abschnitt 5 – Die kurze Distanz im Stockkampf
- Cross-Entry nach Angriff mit 1er-Winkel (Video)
- Erweiterung zu Cross-Entry bei 1er-Winkel (Video)
- Cross-Entry nach Angriff mit 2er-Winkel (Video)
Kurs 7: Verteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen
Abschnitt 1 – Grundlagen Messerabwehr
- Abwehr Stich mit 5er-Winkel plus Konter mit Fingerstich (Video)
- Abwehr Schnitt mit 6er-Winkel plus Konter mit Fingerstich (Video)
09. August 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 7 – Punyo und Abaniko
- Punyo und Abaniko (Video)
- Punyo 10-Count (Video)
- 16-Count Punyo Play (Video)
- Punyo Abaniko 16-Count (Video)
- Zusatztipps zu den Abanikos (Video)
Abschnitt 10 – Üben der Sinawali-Drills mit Partner
- 4-Count Position 2 mit Wechsel (Vorschauvideo)
- Sinawali-Drill mit Redondo (Video)
- Sinawali-Drill mit Redondo unten/oben wechselnd (Video)
- Basisdrill mit Full Step und Trainingspartner (Video)
- Einstellen auf den Trainingspartner – X-Strikes mit Full Step (Video)
Kurs 7 (NEU): Verteidigung gegen Hieb- und Stichwaffen
Abschnitt 1 – Grundlagen Messerabwehr
- Abwehr Schnitt mit 1er-Winkel plus Konter mit Fingerstich (Video)
- Abwehr Schnitt mit 2er-Winkel plus Konter mit Fingerstich (Video)
- Abwehr Schnitt mit 3er-Winkel plus Konter mit Fingerstich (Video)
- Abwehr Schnitt mit 4er-Winkel plus Konter mit Fingerstich (Video)
26. Juli 2018
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 2 – Grundlegende Angriffe
- Training mit nicht dominanter Hand (Video)
- Stiche und X-Strikes gegen statisches Ziel (Video)
- Die 11 Grundschläge gegen statisches Ziel (Video)
Abschnitt 5 – Grundlegende Abwehren und Konterangriffe
- Übung zum Dachblock (Video)
- Dachblock nach innen mit Konterangriffen (Video)
- Dachblock nach außen mit Konterangriffen (Video)
- Drill zu beiden Dachblockvarianten inklusive Konter (Video)
Abschnitt 7 – Fortgeschrittene Übungen
- Stock-Amara mit Handwechsel (Video)
- Messer-Amara (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 1 – Einführung
- Training der 3 Distanzen als Partnerübung (Vorschauvideo)
Kurs 4: Selbstverteidigung mittels Kubotan / Palmstick
Abschnitt 2 – Abwehr grundlegender Angriffe
- Varianten zur Abwehr einer linken Geraden (Video)
- Varianten zur Abwehr einer rechten Geraden (Video)
- Varianten zur Abwehr eines linken Schwingers (Video)
- Varianten zur Abwehr eines rechten Schwingers (Video)
Abschnitt 3 – Abwehr von Messerangriffen
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Allgemein
Kurs 6: Training mit dem Karambit
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Befreiung von beidhändigem Griff (Video)
- Anwendung gegen Stich zum Hals mit linker Hand (Video)
- Anwendung gegen Stich von außen zum Hals mit linker Hand (Video)
28. Juni 2018
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 2 – Grundlegende Angriffe
- 10 Grundschnitte im Reversgriff (Video)
Abschnitt 6 – Übungen für besseres Handling
- Stockrotation – Übung 1 (Video)
- Stockrotation – Übung 2 (Video)
- Stockrotation – Übung 3 (Vorschauvideo)
- Stockrotation – Übung 4 (Video)
- Stockrotation – Übung 5 (Video)
Abschnitt 7 – Fortgeschrittene Übungen
- 10 Grundschnitte revers mit Handwechsel (Video)
- Kombination beider Handwechseldrills mit Messer (Video)
- 10 Grundschnitte umgekehrte Reihenfolge (Video)
- 10 Grundschnitte mit zwei Messer (Video)
- 11 Grundschläge mit Handwechsel (Video)
- 11 Grundschläge umgekehrte Reihenfolge (Video)
- 11 Grundschläge mit zwei Stöcken (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 4 – Die Mitteldistanz im Stockkampf
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 1 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Stocksumbrada Drill 8 (Video)
- Stocksumbrada Drill 9 (Video)
Abschnitt 2 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Messer
- Sumbrada-Drill 7 mit Messer (Video)
- Sumbrada-Drill 8 mit Messer (Video)
- Sumbrada-Drill 9 mit Messer (Video)
31. Mai 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 6 – Erweiterungen zu den 6-Counts
- 6-Count Erweiterung 4 (Video)
- 6-Count Erweiterung 5 (Video)
- Variante zum klassischen 10-Count (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 7 – Fortgeschrittene Übungen
- 10 Grundschnitte mit Handwechsel (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 6 – Einsatz der Live Hand im Stockkampf
- Abwehr eines Fauststoßes nach 1er-Winkel (Vorschauvideo)
- Abwehr eines Fauststoßes nach 2er-Winkel (Video)
Kurs 5: Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 1 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Stocksumbrada Drill 6 (Video)
- Stocksumbrada Drill 7 (Video)
Abschnitt 2 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Messer
- Sumbrada-Drill 4 mit Messer (Video)
- Sumbrada-Drill 5 mit Messer (Video)
- Sumbrada-Drill 6 mit Messer (Video)
Kurs 6 (NEU): Training mit dem Karambit
Abschnitt 1 – Die Grundlagen
- Abwehr der 10 Grundschnitte mit dem Karambit (Video)
- Variante zur Abwehr der 10 Grundschnitte (Video)
- Anwendung gegen Messer – Stich gerade zum Hals (Video)
- Anwendung gegen Messer – Stich von außen zum Hals (Video)
- Karambit – Griffbefreiung (Video)
- Karambit – Griffbefreiung diagonal (Video)
Zusatzmodul 2: Theorie und Tipps für dein Training
Abschnitt 2 – Fakten zum Eskrima
3. Mai 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 6 – Erweiterungen zu den 6-Counts
- 6-Count Erweiterung 1 (Video)
- 6-Count Erweiterung 2 (Video)
- 6-Count Erweiterung 3 (Video)
Abschnitt 10 – Üben der Sinawali-Drills mit Partner
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 5 – die kurze Distanz im Stockkampf
- Außenhubud mit dem Stock (Video)
- Innenhubud mit dem Stock (Video)
- Kombination von Außen- und Innenhubud mit dem Stock (Video)
Abschnitt 7 – die Langdistanz im Messerkampf
Abschnitt 8 – die kurze Distanz im Messerkampf
- Abwehr der 10 Grundschnitte in der kurzen Distanz (Video)
- Die Messerhand wird gegriffen – was kann ich tun? (Video)
Kurs 5 (NEU): Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 1 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Stocksumbrada Drill 3 (Video)
- Stocksumbrada Drill 4 (Video)
- Stocksumbrada Drill 5 (Video)
Zusatzmodul 2: Theorie und Tipps für dein Training
Abschnitt 1 – Hintergründe und allgemeine Tipps
05. April 2018
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 3: Kombination der Angriffe mit Checking Hand
- X-Strikes mit Checking Hand 4-Count (Video)
- Unterschiedliche Möglichkeiten der Checking Hand (Video)
- Checks bei unterschiedlichen Schnittfolgen (Video)
Abschnitt 6 – Übungen für besseres Handling
- Stockhandling – Übung 1 (Video)
- Stockhandling – Übung 2 (Video)
- Stockhandling – Übung 3 (Video)
- Stockhandling – Übung 4 (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 4 – Die Mitteldistanz im Stockkampf
- Alternative Konterangriffe bei Schlägen zum Kopf (Video)
- Alternative Abwehr bei Schlag auf Rippenhöhe und beim Bauchstich (Video)
Kurs 4 (NEU): Selbstverteidigung mittels Kubotan / Palmstick
Abschnitt 1 – Solotraining
- Die 5 Grundschläge beim Kubotan (Video)
- Die 5 Grundschläge mit Checking Hand (Video)
- Die 5 Grundschläge mit Full Step (Video)
Abschnitt 2 – Abwehr grundlegender Angriffe
- Zielübung mit Kubotan (Video)
- Abwehr einer linken Gerade mittels Kubotan (Video)
- Abwehr einer rechten Gerade mittels Kubotan (Video)
- Abwehr eines linken Schwingers mittels Kubotan (Video)
- Abwehr eines rechten Schwingers mittels Kubotan (Video)
Kurs 5 (NEU): Sumbrada-Drills Stock und Messer
Abschnitt 1 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Stock
- Stocksumbrada Drill 1 (Video)
- Stocksumbrada Drill 2 (Vorschauvideo)
Abschnitt 2 – Grundlegende Sumbrada-Drills mit dem Messer
- Sumbrada-Drill 1 mit Messer (Video)
- Sumbrada-Drill 2 mit Messer (Video)
- Sumbrada-Drill 3 mit Messer (Video)
07. März 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 8 – Weitere Sinawali-Drills
- 4-Count mit parallel geführten Doppelschlägen (Video)
- 4-Count mit Doppelschlägen plus 45°-Schlägen (Video)
- 4-Count mit Doppelschlägen plus 45°-Schläge von unten (Video)
- 4-Count mit Doppelschlägen plus Abanikos (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 3: Kombination der Angriffe mit Checking Hand
- X-Strikes mit Checking Hand (Video)
- 11 Grundschläge mit Check (Video)
Abschnitt 4: Kombination der Angriffe mit Schritten
- Training des Push and Slide (Video)
- Training des Turn Steps (Video)
Abschnitt 8: Übertragung der Kenntnisse auf andere Waffen
- Grundschläge mit dem Tomahawk (Video)
- Grundschnitte mit dem Karambit (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 4: Die Mitteldistanz im Stockkampf
Abschnitt 8: Die kurze Distanz im Messerkampf
- Abwehr von Stich zum Bauch und Schnitt von oben mit Livehand (Vorschauvideo)
- Abwehr von Stichen rechts oben & unten mit Livehand (Video)
- Abwehr von Stichen links oben & unten mit Livehand (Video)
8. Februar 2018
Zur Orientierung
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 8 – Weitere Sinawali-Drills
- 6-Count mit gleichzeitigem Schlagen links und rechts (Video)
- 8-Count mit gleichzeitigem Schlagen links und rechts (Video)
- Parallel geführte Doppelschläge (Video)
- Parallel geführte Doppelschläge kombiniert mit Schnappschlag (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 5 – Grundlegende Abwehren
Abschnitt 7 – Fortgeschrittene Angriffs- und Abwehrtechniken
- Redondo vertikal und horizontal (Youtubevideo)
- Bogenstiche hoch und tief (Video)
- Witiks hoch und tief (Video)
- Abanikos horizontal und vertikal (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 4: Die Mitteldistanz im Stockkampf
- Abwehr von vertikalen Schlägen zum Kopf (Video)
- Abwehr von Stichen zum Bauch (Video)
- Abwehr von 45°-Schlägen (Video)
Zusatzmodul 2: Theorie und Tipps für dein Training
Abschnitt 1 – Hintergründe und allgemeine Tipps
11. Jänner 2018
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 8 – Weitere Sinawali-Drills
- Dachblock links und rechts (Video)
- Dachblock 8-Count (Video)
Abschnitt 9: Verbindung der Sinawali-Drills mit Schrittarbeit
- Fullstep beidseitig mit Basisdrill (Video)
- Step and Slide mit Basisdrill (Video)
- V-Step mit Basisdrill (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 4: Kombination der Angriffe mit Schritten
- Training des Slide and Step (Video)
- Training des Step Slide and Step (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 4: Die Mitteldistanz im Stockkampf
- Block bei horizontalem Angriff zum Kopf (Video)
- Block bei horizontalem Angriff auf Rippenhöhe (Video)
- Block bei horizontalen Angriffen inklusive „Live Hand“ (Youtubevideo)
Abschnitt 8: Die kurze Distanz im Messerkampf
- Messertrapping – Reaktion bei geradem Block (Video)
- Messertrapping – Reaktion bei Block nach unten (Video)
Zusatzmodul 2: Theorie und Tipps für dein Training
Abschnitt 1 – Hintergründe und allgemeine Tipps
14. Dezember 2017
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 6: 6-Count-Erweiterungen
- Der klassische 10-Count (Video)
Abschnitt 7: Punyo und Abaniko
- Abaniko 16-Count (Video)
- Variante zum Abaniko 16-Count (Video)
Abschnitt 9: Verbindung der Sinawali-Drills mit Schrittarbeit
- Der Basisdrill mit Full Steps (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 2: Grundlegende Angriffe
- Stock: Stiche und X-Strikes (Video)
- Messer: Stiche und X-Cuts (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 2: Üben grundlegender Angriffe & Abwehren mit Partner
- Einzelstocksinawali mit hohen und tiefen Abanikos (Video)
- Einzelstocksinawali mit hohen und tiefen Abanikos Teil 2 (Video)
Abschnitt 3: Die Langdistanz im Stockkampf
- Einzelstocksinawali – Follow the Force vs. Meet the Force (Youtubevideo)
- Erweiterung – Follow the Force vs. Meet the Force (Video)
Abschnitt 8: Die kurze Distanz im Messerkampf
Zusatzmodul 2: Theorie und Tipps für dein Training
Abschnitt 2: Fakten zum Eskrima
16. November 2017
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 3: Erweiterungen zu den Basisdrills
- Erweiterung 4 (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 2: Grundlegende Angriffe
- Stock: 11 Grundschläge (Video)
- Messer: 10 Grundschnitte (Video)
Abschnitt 4: Kombination der Angriffe mit Schritten
- Training des Full Steps (Video)
- Training des V-Steps (Video)
- Training des Step and Slide (Video)
- Training des Triangle Steps (Video)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 2: Üben grundlegender Angriffe & Abwehren mit Partner
- Messer: Abwehr von Angriffen zum Hals – Langdistanz (Youtubevideo)
- Messer: Abwehr von Angriffen zum Bauch – Langdistanz (Video)
- Messer: Abwehr von Angriffen zum Hals – kurze Distanz (Video)
- Messer: Abwehr von Angriffen zum Bauch – kurze Distanz (Video)
Zusatzmodul 2 (NEU): Theorie & Tipps für dein Training
Abschnitt 1: Hintergründe und allgemeine Tipps
19. Oktober 2017
Kurs 1: Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 3: Erweiterungen zu den Basisdrills
- Erweiterung 1 (Video)
- Erweiterung 2 (Video)
- Erweiterung 3 (Video)
Abschnitt 7: Punyo und Abaniko
- Punyo 6-Count (Video)
Abschnitt 10: üben der Sinawali-Drills mit Partner
- Präzisionsübung 1: Schlag gegen Stock quer gehalten (Video)
- Präzisionsübung 2: Schlag gegen Stock aufgerichtet (Video)
- Schnappschlag oben und unten mit Partner (Video)
Kurs 2: Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 2: Grundlegende Angriffe
- Stock: Stiche zum Kopf (Video)
- Messer: Stiche zum Hals (Video)
Abschnitt 4: Kombination der Angriffe mit Schritten
- Stock: Übung zu den 3 Distanzen (Youtubevideo)
Kurs 3: Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 2: Üben grundlegender Angriffe mit Partner
- Stock: Einzelstocksinawali mit Abanikos (Video)
- Stock: Einzelstocksinawali mit Abanikos als Präzisionsübung (Video)
21. September 2017 (Start des Mitgliederbereichs)
Zur Orientierung:
- Willkommensvideo (Video)
- Der Aufbau des Memberbereichs Eskrima (Text)
Kurs 1 (NEU): Doppelstocktraining und Sinawali-Drills
Abschnitt 1: Einführung
- Der Aufbau des Kurses (Video)
- Theorie: Der Nutzen von Doppelstock- und Sinawali-Training (Text)
- Theorie: Sinawali-Drills lehren uns auch das Abwehren (Video)
- Theorie: Einführung & Grundregeln beim Üben (Video)
Abschnitt 2: Basisdrills
- Ein einfacher Basisdrill (Video)
- Basisdrill mit Schnappschlag (Video)
- Basisdrill mit Schnappschlägen (Video)
- Basisdrill mit Schnappschlag zum Knie (Video)
- Basisdrill mit Schlag auf Rippenhöhe (Video)
- Basisdrill mit Schnappschlag oben und unten (Video)
- Basisdrill mit Schnappschlägen oben/unten/oben (Video)
- Basisdrill mit Schnappschlägen oben und unten mit Wechsel (Video)
Abschnitt 4: 4-Counts
- Der klassische 4-Count (Youtubevideo)
- 4-Count-Variante 1 (Video)
- 4-Count-Variante 2 (Video)
- 4-Count-Variante 3 (Video)
- 4-Count-Variante 4 (Video)
- 4-Count-Variante 5 (Video)
- 4-Count-Variante 6 (Video)
- 4-Count auf beiden Seiten (Video)
- 4-Count beidseitig tief (Video)
- 4-Count aus alternativer Anfangsposition (Video)
- 4-Count aus alternativer Anfangsposition (2) (Video)
- Varianten zu den 4-Counts mit alternativer Anfangsposition (Video)
Abschnitt 5: 6-Counts
- Der klassische 6-Count (Video)
- 6-Count tief (Video)
- 6-Count-Variante 1 (Video)
- 6-Count-Variante 2 (Video)
- Weitere Ideen zu Varianten des 6-Count (Video)
- 6-Count mit Stich und Stockrotation (Video)
Abschnitt 7: Punyo und Abaniko
- Klassische Abanikos (Video)
- Abanikos von oben (Video)
Abschnitt 10: Üben mit Partner
- Basisdrill mit Partner (Video)
- Klassischer 4-Count mit Partner (Video)
Kurs 2 (NEU): Solotraining Stock und Messer
Abschnitt 1: Einführung
- Der Aufbau des Kurses (Video)
- Theorie: Unser Trainingsequipment (Video)
- Theorie: Erklärungen zu Stand, Körperbewegung & Haltung (Video)
Abschnitt 2: Grundlegende Angriffe
- Messer: X-Cuts von oben herab (Video)
- Messer: X-Cuts von unten (Video)
- Messer: X-Cuts gegen Baum (Video)
- Stock: X-Strikes von oben herab (Video)
- Stock: X-Strikes von unten (Video)
- Stock: X-Strikes gegen Baum (Video)
Kurs 3 (NEU): Partnertraining Stock und Messer
Abschnitt 1: Einführung
Abschnitt 2: Üben grundlegender Angriffe mit Partner
- Stock: Einzelstocksinawali mit X-Strikes (Video)
- Stock: Einzelstocksinawali mit tiefen X-Strikes (Video)
- Stock: Einzelstocksinawali als Präzisionsübung (Video)
Zusatzmodul 1 (NEU): Hintergründe zur Schrittarbeit