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Trainingstipp Nr. 6: Auch mal etwas realistischer trainieren

12/05/2017 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Bei meinem letzten Trainingstipp habe ich dir den Rat gegeben, dass du öfters betont langsam trainieren solltest, um in dich hinein zu spüren und dadurch Schlampigkeitsfehler zu vermeiden. Ganz im Sinne von: In der Ruhe liegt die Kraft

Und das ist natürlich auch sehr wichtig und es sollte sehr oft auf diese Art trainiert werden. Doch manchmal schadet es auch nicht, genau das Gegenteil zu tun – vor allem dann, wenn du an realistischer Selbstverteidigung interessiert bist.

Wenn du nämlich nie die Abwehr schneller Angriffe trainierst, dann wirst du auch nie in der Lage sein, dich in einer ernsthaften Auseinandersetzung zur Wehr zu setzen.

Sucker Punch: Der häufigste (und gefährlichste?) Angriff auf der Straße

24/04/2017 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Der Sucker Punch ist statistisch gesehen der häufigste Angriff auf der Straße. Und noch dazu einer der gefährlichsten.

Aber sieh dir am besten mal dieses Video an und du weißt wovon ich rede:

Selbstverteidigung lernen: Warum der normale Gruppenunterricht zu wenig ist

19/04/2017 By Martin Grünstäudl 2 Comments

Welchen Tipp würdest du jemandem geben, der (oder die) in kurzer Zeit effektive Selbstverteidigung lernen möchte?

Der Standardtipp ist wohl meistens der, einen Selbstverteidigungskurs zu besuchen. Oder besser: Eine Schule aufzusuchen / Einem Verein beizutreten wo man ganzjährig Selbstverteidigung lernen kann.

Und das ist ja auch keine schlechte Idee. Nur leider greift das viel zu kurz. Normaler Gruppenunterricht ist nämlich zu wenig wenn man effektive Selbstverteidigung lernen möchte.

Nur so erreichst du wahre Meisterschaft …

13/04/2017 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Ich möchte dir eine kleine Geschichte erzählen. Sie handelt von Larry Bird, einem der besten Basketballspieler aller Zeiten.

Der Hintergrund der Story ist der, dass er vor etlichen Jahren mal einen Werbespot für einen Softdrinkhersteller gedreht hat. Das Drehbuch sah vor, dass er einen Wurf erstmal versiebt, dann den Softdrink zu sich nimmt und daraufhin natürlich den Ball ohne Probleme im Korb versenkt.

Doch das war gar nicht so leicht …

Gewalt gegen Frauen: 5 Täterklischees, die du endlich vergessen solltest

29/03/2017 By Martin Grünstäudl 1 Comment

In den Medien sieht und hört man es immer wieder: Da ist die Rede vom maskierten Unbekannten, der eine Frau in der Parkgarage überfallen hat. Oder man hört von einem Typen, der seinen Opfern im Stadtpark auflauert.

Sieht man sich allerdings Statistiken genauer an, dann sollten Frauen die Fremde viel weniger fürchten als das unmittelbare Umfeld.

Am häufigsten geschieht Gewalt gegen Frauen nämlich in den eigenen vier Wänden – und zwar nicht von Unbekannten, sondern von Leuten aus dem eigenen Umfeld.

Nur wer sich seine Schwächen eingesteht, kommt der Perfektion am nächsten

12/03/2017 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Die meisten Kampfkunsttrainer haben eine Macke: Sie wollen vor ihren Schülern als Superhelden und Alleskönner dastehen.

Doch es gibt Momente, wo sie bei diesem Versuch einfach nur peinlich wirken … [Read more…] about Nur wer sich seine Schwächen eingesteht, kommt der Perfektion am nächsten