Hier die Links zu den einzelnen Lektionen:
#1 Siu Nim Tao:
#2 Grundlagentraining:
- Der IRAS
- Der Kampfstand
- Verfolgungsschritt
- Kettenfauststöße
- Wu Sao Man Sao
- Gerader Tritt
- Universallösung
- Tan Sao Fauststoß
- Gan Sao Fauststoß
- Lap Sao Fauststoß
- Pak Sao Fauststoß
- Pak Sao Fauststoß Teil 2
#3 Pak-Sao-Zyklus:
- Einführung in den Pak-Sao-Zyklus
- Einstieg mit Pak-Faust
- Reaktion auf diverse Angriffe im Pak-Sao-Zyklus
#4 Blitz Defense und Befreiungen:
- Die 4 Grundpositionen im Ritualkampf
- Positionierung und Angriff gegen Linksausleger
- Positionierung und Angriff gegen Rechtsausleger
- Positionierung und Angriff bei enger Armposition
- Positionierung und Angriff bei breiter Armposition
- Handbefreiung: eine Hand
- Handbefreiung: beidarmig
- Handbefreiung: beidarmig mit Händen angehoben
- Handbefreiung: beidarmig überkreuzt
- Würgebefreiung von vorne
- Würgebefreiung von hinten
- Schwitzkastenbefreiung
- Umklammerung von hinten
#5 Theorie im Wing Chun:
- Wing Chun
- Verfolgungsschritt
- IRAS
- Kettenfauststöße
- Was ist Wing Chun? Was unterscheidet es von anderen Kampfkünsten?
- Die vier Kraftsätze
- Der traditionelle Aufbau des Wing Chun Trainings
- Die 3 Arten von Bedrohungen
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Veröffentlicht am: 31. August 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: keine
Verwandte Lektionen: Aufbau des Kurses nach Schüler- und Technikergraden
Weiterführendes Training: Das Prüfungsprogramm zum zweiten Schülergrad
In den letzten beiden Wochen hat sich trotz des Sommers wieder einiges getan in unserem Blog. Vor allem gab es wieder ein umfangreiches Update, was unseren 