Du hast unzählige Möglichkeiten, um deinen Trainingserfolg zu steigern. Und zwar egal ob du eine Kampfkunst, einen Kampfsport oder einfach nur Selbstverteidigung trainierst.
Die wichtigsten Möglichkeiten zeige ich dir im Rahmen dieser Artikelserie. Dabei erscheint alle paar Wochen ein neuer Trainingstipp.
Durch einen Klick auf die Überschrift gelangst du zu den einzelnen Beiträgen der Serie.
Nun liegt es an dir, diese Tipps auch in die Tat umzusetzen. Viel Erfolg dabei 😉
(1) Gib dein Ego an der Türe ab
Diesen Trainingstipp sollten sich vor allem Männer zu Herzen nehmen, von denen sehr sehr viele ein gewaltiges Egoproblem haben …
(2) Geh regelmäßig zum Training
Langfristig machen dich vor allem DIE Trainings besser, für die du dich aufraffen musstest …
(3) Nur so erreichst du wahre Meisterschaft …
Richtig gut wirst du nur, wenn du tiefer in die Materie eintauchst und auch die Grundlagen immer wieder trainierst. So lange bis du sie im Schlaf kannst.
(4) Gute Gewohnheiten machen den Unterschied
Gute Gewohnheiten sind der sicherste Weg zum Erfolg – egal in welchem Bereich. Dazu gibt es auch ein kleines Rechenbeispiel im Artikel …
(5) In der Ruhe liegt die Kraft
Schnelles Training ist in vielen Fällen keine Abkürzung. Oft verlangsamt man dadurch sogar seine Entwicklung.
(6) Auch mal etwas realistischer trainieren
Möchte man realistische Selbstverteidigung lernen, dann sollte man sich von Zeit zu Zeit auch schneller angreifen. Nur so erkennt man, ob man im Ernstfall überhaupt eine Chance hätte.
(7) Die beste Methode um eine Übung nie wieder zu vergessen
Ärgerst du dich auch oft, weil du du dich an eine bestimmte Übung nicht mehr erinnern kannst, die du vor ein paar Monaten bei einem Seminar gesehen hast?
(8) Du kannst von jedem etwas lernen!
Gerade Fortgeschrittene glauben oft, dass sie unbedingt einen „Zweiten“ – sprich: gleich guten Trainingspartner – brauchen, um sinnvoll trainieren zu können. Ich bin da anderer Meinung.
(9) So holst du das Maximum aus deinen Gruppentrainings
Wieder einmal eine ungerade Anzahl an Leuten beim Training und du bist dran mit Zuschauen? Das muss nicht sein. Du kannst diese Zeit auch viel sinnvoller nutzen.
(10) Abwechslungsreich trainieren für größtmögliche Fortschritte
Erst durch vielfältiges und abwechslungsreiches Training werden die Fähigkeiten, die du ständig trainierst, spontan einsetzbar in einer Kampfsituation.
Foto: convisum - clipdealer.com
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