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Onlinetraining für Wing Chun, Eskrima und Selbstverteidigung

Blogartikel

Die beste Methode um eine Übung nie wieder zu vergessen

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Kennst du das auch? Du bist auf einem zweitägigen Seminar und der Trainer zeigt ungefähr 30 unterschiedliche Übungen. Du trainierst konsequent mit, notierst dir nach dem Seminartag alle Übungen in deinem Notizbüchlein und denkst dir, das wird schon reichen um die Übungen daheim aufarbeiten zu können.

Doch natürlich kommst du daheim nicht sofort dazu, alle diese 30 unterschiedlichen Übungen erneut zu trainieren. So vergehen einige Monate bis du wieder in dein Notizbüchlein blickst und die Sachen erneut mit deinem Trainingspartner üben willst.

Und dann der Schock: Du weißt beim besten Willen nicht mehr, was du vor ein paar Monaten gemeint hast, als du die Aufzeichnungen gemacht hast. Damals dachtest du dir, die Aufzeichnungen werden schon reichen, um daheim die Übung erneut ausführen zu können. Doch jetzt hast du keinen Plan mehr wie diese und jene Übung genau funktioniert hat.

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„Tu es oder tu es nicht. Es gibt kein Versuchen“ – Master Yoda

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Von allen Sprüchen, die Master Yoda in den Star Wars Filmen abgesondert hat, finde ich dieses Zitat am besten.

Es erinnert uns daran, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und einer Sache die nötige und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.

Und das ist etwas, das wir auch in unserem Kampfkunsttraining beherzigen sollten …

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Kann man eine Kampfkunst wie Wing Chun allein durch Videos lernen?

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So gut wie alle Kampfkünstler verneinen ganz klar die Frage, ob man eine Kampfkunst wie zum Beispiel Wing Chun allein durch Videos erlernen kann. Die einhellige Meinung: Man braucht einen Trainer, der einen auf Fehler aufmerksam macht und den richtigen Weg weist.

Wie so oft bin ich da anderer Meinung …

Ich glaube zwar, dass sich Onlinekurse und Videos nicht für jeden Kampfkünstler eignen. Und ich halte es auch für gut, wenn man zusätzlich zu gut gemachten Onlinekursen und Videos auch Seminare besucht, um sich den letzten Schliff zu holen.

Doch alles in allem kann man eine Kampfkunst wie Wing Chun auch allein durch Videos lernen. Einzige Bedingung: Sie müssen gut gemacht und logisch aufgebaut sein.

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Die 10.000 Stunden Regel (es muss nicht 20 Jahre dauern um etwas zu meistern)

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Oh wie oft habe ich das in meiner aktiven Zeit in der EWTO gehört …

„Der Körper braucht einfach die Jahre um das Gelernte zu verdauen. Deshalb dauert es mindestens 20 Jahre um Meister zu werden (und somit den 5. Höheren Grad im Wing Tsun zu erreichen)“

Doch stimmt das wirklich? Dauert es auf jeden Fall mindestens 20 Jahre um nennenswerte Fähigkeiten zu erlangen – ohne auch nur eine klitzekleine Chance, dass es schneller gehen kann?

Tja … Bruce Lee brauchte nicht so lange um richtig gut zu werden. Und einige Wing Tsun Großmeister wie Leung Ting und Keith Kernspecht auch nicht. Also muss es wohl auch schneller gehen …

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„Man kann dir den Weg weisen, aber gehen musst du ihn selbst“ – Bruce Lee

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Es ist schon komisch. Da investieren hoch motivierte Leute hunderte oder gar tausende Euro pro Jahr in ihr Kampfkunsttraining.  Sie besuchen Seminare, die oft viele viele Kilometer von ihrem Wohnort entfernt sind. Und zuweilen nehmen sie auch Privatstunden bei ihrem Lehrer.

Bei all der Motivation für ihre Kampfkunst sollte man glauben, dass sie dann auch zuhause noch fleißig weiterüben. Doch gefühlte 9 von 10 Leuten verneinen jedes Mal meine Frage, ob sie denn auch daheim trainieren.

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Trainingstipp Nr. 6: Auch mal etwas realistischer trainieren

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Bei meinem letzten Trainingstipp habe ich dir den Rat gegeben, dass du öfters betont langsam trainieren solltest, um in dich hinein zu spüren und dadurch Schlampigkeitsfehler zu vermeiden. Ganz im Sinne von: In der Ruhe liegt die Kraft

Und das ist natürlich auch sehr wichtig und es sollte sehr oft auf diese Art trainiert werden. Doch manchmal schadet es auch nicht, genau das Gegenteil zu tun – vor allem dann, wenn du an realistischer Selbstverteidigung interessiert bist.

Wenn du nämlich nie die Abwehr schneller Angriffe trainierst, dann wirst du auch nie in der Lage sein, dich in einer ernsthaften Auseinandersetzung zur Wehr zu setzen.

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