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Bruce Lee: Seine besten Sprüche (Meine persönliche Top 10)

30/05/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Bruce Lee ist die Kampfkunstikone schlechthin. Und er ist auch der Grund dafür, warum ich seinerzeit mit dem Wing Chun angefangen habe (denn auch Bruce Lee hat Wing Chun in China bei Großmeister Yip Man gelernt).

Echt verblüffend finde ich es immer wieder, wie viele kraftvolle Sprüche es von ihm gibt, denn Bruce Lee wurde grade mal 32 Jahre alt.

Nachfolgend präsentiere ich dir daher meine Top 10 der besten Bruce Lee Sprüche. Und ich habe mir auch ein paar Gedanken zu jedem Spruch gemacht …

Was ich an Wing Chun so mag …

23/05/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Wie du als Leser dieses Blogs wahrscheinlich weißt, trainiere ich schon recht lange eine chinesische Kampfkunst namens Wing Chun. (Falls du nicht so genau weißt, was das ist, dann kannst du das hier nachlesen: Wing Chun – ein chinesischer Kung-Fu-Stil)

Doch warum trainiere ich schon so lange Wing Chun? Was reizt mich an dieser Kampfkunst? Was macht Wing Chun für mich so besonders?

Für mich gibt es drei sehr starke Gründe dafür, warum ich nach so vielen Jahren immer noch Wing Chun trainiere – und zwar in der Regel 5 bis 10 Stunden die Woche (zusätzlich zu meinem Training in Eskrima und Panantukan) …

Selbstverteidigung vor Gericht: Die oft übersehene dritte Phase der Selbstverteidigung

16/05/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Selbstverteidigung endet nicht unbedingt mit der körperlichen Auseinandersetzung.

Selbst wenn du den Kampf an sich gewonnen hast, kannst du den Kampf vor Gericht noch verlieren. Und das kann im wahrsten Sinne teuer werden.

Anmerkung: Dies ist der vierte und letzte Teil unserer Serie „Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine Sicherheit„. Dieses Mal geht es um die dritte Phase der Selbstverteidigung – also um die Verteidigung vor Gericht.

Selbstverteidigung: Die mentale Vorbereitung

09/05/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Die mentale Vorbereitung ist in Sachen Selbstverteidigung mindestens genauso wichtig, wie irgendwelche Techniken zu trainieren.

Deshalb sollte man diesen Aspekt keinesfalls vernachlässigen!

Anmerkung: Dies ist der dritte Teil in unserer vierteiligen Serie „Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine optimale Sicherheit„. Heute schauen wir uns die Regeln 25 bis 31 an, welche sich allesamt um die mentale Vorbereitung auf eine Selbstverteidigungssituation drehen.

Selbstverteidigung: So bereitest du dich auf einen möglichen Kampf vor

02/05/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Bei der Vorbereitung auf einen Kampf beziehungsweise eine Schlägerei geht es nicht allein um das Erlernen einiger Selbstverteidigungskniffe. Um gut vorbereitet zu sein, bedarf es mehr.

Vor allem solltest du darauf achten, auch allgemeine körperliche Kampffähigkeiten wie zum Beispiel Schlagkraft aufzubauen. Denn was nützen dir schon ein paar auswendig gelernte Techniken, die du mangels Schlagkraft nur halbherzig ausführen kannst?

Und auch die mentale Komponente sollte unbedingt berücksichtigt werden. Der Kampfgeist beispielsweise ist einer dieser letzten großen Unbekannten, die über Sieg oder Niederlage entscheiden können.

Und Fakt ist:

Selbst Kampfgeist kann man trainieren!

Und all das gehört zur Selbstverteidigung. Man muss nur wissen, wie man das alles trainieren kann …

Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine optimale Sicherheit (Teil 1 von 4)

25/04/2019 By Martin Grünstäudl Leave a Comment

Jeder sollte grundlegende Fähigkeiten in Sachen Selbstverteidigung besitzen. Und genau deshalb habe ich hier für dich die wichtigsten Regeln und Strategien zur Selbstverteidigung zusammengetragen.

Die Tipps betreffen alle drei Phasen, wenn es um Selbstverteidigung geht:

Kampfvermeidung im Vorfeld,
die körperliche Konfrontation
und die Verteidigung vor Gericht.