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Die 10 größten Mythen in der Selbstverteidigung

23/03/2017 By Martin Grünstäudl 2 Kommentare

Solche oder so ähnliche Aussagen hört man immer wieder …

„Ich möchte mich nur verteidigen, den anderen dabei aber nicht verletzen.“
„Mein Selbstverteidigungslehrer ist Polizist. Der muss sich also auskennen.“
„Ich mache einen 10- wöchigen Selbstverteidigungskurs. Der bereitet mich gut auf alle denkbaren Situationen vor.“

… und es sind auch allesamt Ansichten, die die breite Öffentlichkeit teilt, wenn es um das Thema Selbstverteidigung geht.

Doch weißt du, was all diese Aussagen noch gemeinsam haben? Sie sind alle Mist. [Weiterlesen…] ÜberDie 10 größten Mythen in der Selbstverteidigung

IRAS – der Basisstand im Wing Chun (Kampfkunst-Lexikon)

20/03/2017 By Martin Grünstäudl 6 Kommentare

Der IRAS ist jener Stand im Wing Chun, der in der Regel als erstes gelernt wird. Denn bereits vor Ausführung der Siu Nim Tao (also der ersten Form im Wing Chun) ist es erforderlich, dass der Übende zuerst mal den IRAS korrekt einnimmt.

Und auch während der Ausführung der Siu Nim Tao Form gilt es den IRAS aufrechtzuerhalten.

Doch du fragst dich vielleicht, wozu man einen so komisch anmutenden Stand wie den IRAS eigentlich braucht. Und außerdem stellt sich auch noch die Frage, wie man ihn korrekt einnimmt und trainiert.

All das verrate ich dir, wenn du weiterliest …

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Weißt du eigentlich, was gute Selbstverteidigung ausmacht?

16/03/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Wenn man an Selbstverteidigung denkt, dann denkt man vielleicht an wildes „STOPP“-Geschreie und an Tritte in die Genitalien des Aggressors.

Und auch wenn das vielleicht zu einem guten Selbstverteidigungstraining gehört – es greift in Wahrheit viel zu kurz …

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Kettenfauststöße – eine wirkungsvolle Technik aus dem Wing Chun (Kampfkunst-Lexikon)

13/03/2017 By Martin Grünstäudl 6 Kommentare

Wenn Wing Chun für irgend etwas bekannt ist, dann für Kettenfauststöße.

Dabei handelt es sich um eine schnelle Abfolge von geraden Fauststößen, die abwechselnd mit beiden Armen durchgeführt werden.

Richtig ausgeführt, überfordert man mit Kettenfauststößen fast jeden Gegner. Denn auch wenn man den ersten Fauststoß abwehrt – der nächste folgt bereits einen Bruchteil einer Sekunde später.

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Effektive Selbstverteidigung: Diese 3 Fähigkeiten brauchst du um zu überleben

12/03/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

In der Selbstverteidigung geht es nicht bloß um die Anwendung von ein paar Tricks, die man irgendwann mal gezeigt bekommen hat.

Die Wahrheit ist, dass es auch nicht ausreicht, ein 3-Stunden Selbstverteidigungsseminar zu besuchen. Ja und selbst ein 10-wöchiger Selbstverteidigungskurs bringt nicht viel, wenn er schon Jahre zurückliegt.

Um effektiv auf die wichtigsten Bedrohungssituationen vorbereitet zu sein, bedarf es mehr …

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Wing Chun – ein chinesischer Kung-Fu-Stil (Kampfkunst-Lexikon)

12/03/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Donnie Yen trainierte es extra für seine Ip-Man-Filme. Und der große Bruce Lee trainierte es etwa fünf Jahre lang bei eben diesem Ip Man (oder auch Yip Man genannt).

Die Rede ist von Wing Chun – einem chinesischen Kung-Fu-Stil, der vor allem auf kluges Nachgeben und das Borgen der gegnerischen Kraft setzt …

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