Wenn man Selbstverteidigung lernen möchte, die wirklich funktioniert, genügt es nicht einige Kniffe in einem Selbstverteidigungskurs gezeigt zu bekommen und diese ein paar mal nachzumachen.
Und damit möchte ich heute gar nicht den Umstand ansprechen, dass neben dem Training in einem solchen Kurs noch einige andere Dinge wichtig sind. Darüber habe ich ja schon mal in einem anderen Artikel geschrieben: Selbstverteidigung lernen – Warum der normale Gruppenunterricht zu wenig ist
Heute möchte ich mich vielmehr mit der zweiten Phase effektiver Selbstverteidigung beschäftigen, also mit dem Training für eine körperliche Auseinandersetzung. Die Frage dabei ist, was man dafür konkret trainieren sollte?
Aus meiner Sicht sind es 8 Dinge …
Seien wir mal ehrlich: Die wenigsten, die anfangen eine 
In sehr vielen – allen voran chinesischen – Kampfkünsten trainiert man Formen. Doch gerade Anfänger und sogar manche Fortgeschrittene fragen sich oft, was das überhaupt bringen soll. Nicht wenige sind sogar der Ansicht, dass man sich das Formentraining komplett sparen könnte.
