Wing Chun

Solotraining zum 3. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun: Cham Kiu, Schritte, Wendungen, Fauststöße, Pak Sao Zyklus und Dan Chi.

Hier die Details zu allen im Video gezeigten Übungen:

• Cham Kiu erster Satz
• Cham Kiu zweiter Satz, Teil 1 (für Mitglieder)
• Cham Kiu zweiter Satz, Teil 2 (für Mitglieder)
• Die Wendung im Wing Chun (für Mitglieder)
• Die Drehung im Wing Chun (für Mitglieder)
• Wendung mit Kettenfauststößen
• Vorwärtsschritt mit Kettenfauststößen
• Rückwärtsschritt mit Nachziehen (für Mitglieder)
• Der Kampfstand im Wing Chun
• Pak-Faust Einstieg mit Rückfaust (für Mitglieder)
• Seitenwechsel im Pak-Sao-Zyklus (für Mitglieder)
• Dan Chi – Wechsel von Tan auf Bong (für Mitglieder)

Solotraining zum 2. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun zum Mittrainieren für Zuhause. Wir trainieren die Siu Nim Tao, Schritte, Angriffe, Gleichzeitigkeiten und Blitz Defence.

Ich habe bereits zum 1. Schülergrad ein solches Trainingsvideo veröffentlicht: Wing Chun 1. Schülergrad – Solotraining für Zuhause

Hier die Details zu allen gezeigten Übungen (Der Großteil der Videos ist nur für Mitglieder unseres Onlinetrainings für Wing Chun ersichtlich, nähere Details dazu erhältst du hier):

• Theorie zum IRAS
• Der 1. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 2. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 3. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 4. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 5. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 6. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 7. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Der 8. Satz der Siu Nim Tao (für Mitglieder)
• Allgemeines zur Siu Nim Tao
• Theorie zum Kampfstand im Wing Chun
• Der Verfolgungsschritt im Wing Chun (für Mitglieder)
• Theorie zum Verfolgungsschritt
• Der Z-Schritt im Wing Chun (für Mitglieder)
• Der gerade Tritt im Wing Chun (für Mitglieder)
• Theorie zu Kettenfauststößen
• Gleichzeitigkeit Tan Sao Fauststoß (für Mitglieder)
• Gleichzeitigkeit Bong Sao Fauststoß (für Mitglieder)
• Gleichzeitigkeit Gan Sao Fauststoß (für Mitglieder)
• Gleichzeitigkeit Gam Sao Fauststoß (für Mitglieder)
• Gleichzeitigkeit Pak Sao Fauststoß (für Mitglieder)
• Gleichzeitigkeit High Pak Sao Fauststoß (für Mitglieder)
• Blitz Defence Position 1 (für Mitglieder)
• Blitz Defence Position 2 (für Mitglieder)
• Blitz Defence Position 3 (für Mitglieder)

Ein Drill zum Aufbau taktiler Reflexe im Wing Chun: Pak Sao Fauststoß / Rückfaust / Lap Sao Fauststoß / Kettenfauststöße

Eine Beispielanwendung aus der Cham Kiu: Mein Trainingspartner greift mich mit einem geraden Fauststoß an. Ich ziehe mit Pak Sao ab und greife ihn mit meinem Ellbogen an. Dies wiederhole ich zweimal inklusive Körperdrehung.