Selbstverteidigung

Selbstverteidigung gegen Messer trainieren! Aber wie?

20/06/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Was die Selbstverteidigung gegen Messer betrifft, gehen die Meinungen stark auseinander:

Die einen sind der Meinung, dass man das gar nicht trainieren kann und die einzig sinnvolle Messerabwehr sei es, davonzulaufen.

Wieder andere sind der Meinung, dass man die Selbstverteidigung gegen Messer genauso lernen kann wie alles andere auch.

Ich liege mit meiner Meinung irgendwo in der Mitte. Zum einen glaube ich, dass wir nie hundertprozentige Sicherheit erlangen werden – und zwar unabhängig davon wie viel Training wir investieren. Andererseits glaube ich, dass man bei entsprechend gutem Training sehr wohl eine Chance hat gegen jemanden, der ein Messer zückt.

In diesem Beitrag verrate ich dir deshalb, WIE man die Selbstverteidigung gegen Messer sinnvoll trainieren kann …

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Selbstverteidigung vor Gericht: Die oft übersehene dritte Phase der Selbstverteidigung

16/05/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Selbstverteidigung endet nicht unbedingt mit der körperlichen Auseinandersetzung.

Selbst wenn du den Kampf an sich gewonnen hast, kannst du den Kampf vor Gericht noch verlieren. Und das kann im wahrsten Sinne teuer werden.

Anmerkung: Dies ist der vierte und letzte Teil unserer Serie „Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine Sicherheit„. Dieses Mal geht es um die dritte Phase der Selbstverteidigung – also um die Verteidigung vor Gericht.

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Selbstverteidigung: Die mentale Vorbereitung

09/05/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Die mentale Vorbereitung ist in Sachen Selbstverteidigung mindestens genauso wichtig, wie irgendwelche Techniken zu trainieren.

Deshalb sollte man diesen Aspekt keinesfalls vernachlässigen!

Anmerkung: Dies ist der dritte Teil in unserer vierteiligen Serie „Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine optimale Sicherheit„. Heute schauen wir uns die Regeln 25 bis 31 an, welche sich allesamt um die mentale Vorbereitung auf eine Selbstverteidigungssituation drehen.

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Selbstverteidigung: So bereitest du dich auf einen möglichen Kampf vor

02/05/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Bei der Vorbereitung auf einen Kampf beziehungsweise eine Schlägerei geht es nicht allein um das Erlernen einiger Selbstverteidigungskniffe. Um gut vorbereitet zu sein, bedarf es mehr.

Vor allem solltest du darauf achten, auch allgemeine körperliche Kampffähigkeiten wie zum Beispiel Schlagkraft aufzubauen. Denn was nützen dir schon ein paar auswendig gelernte Techniken, die du mangels Schlagkraft nur halbherzig ausführen kannst?

Und auch die mentale Komponente sollte unbedingt berücksichtigt werden. Der Kampfgeist beispielsweise ist einer dieser letzten großen Unbekannten, die über Sieg oder Niederlage entscheiden können.

Und Fakt ist:

Selbst Kampfgeist kann man trainieren!

Und all das gehört zur Selbstverteidigung. Man muss nur wissen, wie man das alles trainieren kann …

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Kampfsport trainieren zwecks Selbstverteidigung? Ist das sinnvoll?

30/04/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Hat Kampfsport einen Nutzen in Sachen Selbstverteidigung? Oder sind Kampfsportarten wie Kickboxen, Thaiboxen und Mixed Martial Arts (MMA) hierzu sogar am besten geeignet?

Im Video angesprochene Links:

Selbstverteidigung: 33 Regeln für deine optimale Sicherheit (Teil 1 von 4)

25/04/2019 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Jeder sollte grundlegende Fähigkeiten in Sachen Selbstverteidigung besitzen. Und genau deshalb habe ich hier für dich die wichtigsten Regeln und Strategien zur Selbstverteidigung zusammengetragen.

Die Tipps betreffen alle drei Phasen, wenn es um Selbstverteidigung geht:

Kampfvermeidung im Vorfeld,
die körperliche Konfrontation
und die Verteidigung vor Gericht.

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