Hier die Links zu den einzelnen Lektionen:
#1 Siu Nim Tao:
#2 Grundlagentraining:
- Der IRAS
- Der Kampfstand
- Verfolgungsschritt
- Kettenfauststöße
- Wu Sao Man Sao
- Gerader Tritt
- Universallösung
- Tan Sao Fauststoß
- Gan Sao Fauststoß
- Lap Sao Fauststoß
- Pak Sao Fauststoß
- Pak Sao Fauststoß Teil 2
#3 Pak-Sao-Zyklus:
- Einführung in den Pak-Sao-Zyklus
- Einstieg mit Pak-Faust
- Reaktion auf diverse Angriffe im Pak-Sao-Zyklus
#4 Blitz Defense und Befreiungen:
- Die 4 Grundpositionen im Ritualkampf
- Positionierung und Angriff gegen Linksausleger
- Positionierung und Angriff gegen Rechtsausleger
- Positionierung und Angriff bei enger Armposition
- Positionierung und Angriff bei breiter Armposition
- Handbefreiung: eine Hand
- Handbefreiung: beidarmig
- Handbefreiung: beidarmig mit Händen angehoben
- Handbefreiung: beidarmig überkreuzt
- Würgebefreiung von vorne
- Würgebefreiung von hinten
- Schwitzkastenbefreiung
- Umklammerung von hinten
#5 Theorie im Wing Chun:
- Wing Chun
- Verfolgungsschritt
- IRAS
- Kettenfauststöße
- Was ist Wing Chun? Was unterscheidet es von anderen Kampfkünsten?
- Die vier Kraftsätze
- Der traditionelle Aufbau des Wing Chun Trainings
- Die 3 Arten von Bedrohungen
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Veröffentlicht am: 31. August 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: keine
Verwandte Lektionen: Aufbau des Kurses nach Schüler- und Technikergraden
Weiterführendes Training: Das Prüfungsprogramm zum zweiten Schülergrad