Wir trainieren 3 Kampfanwendungen. Zuerst mit Partner und dann mit einem speziellen Trainingsgerät – einer Mischung aus Wandsack und Holzpuppe. Wir haben dieses Gerät hier gekauft: smartmode.at
Trainingstipps
Wing Chun 1. Schülergrad – Solotraining für Zuhause
Ganz einfach mittrainieren: Solotraining zum 1. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun
Hier die Links zu allen Videos, in denen ich die einzelnen Bewegungen im Detail erkläre (für Mitglieder unseres Onlinetrainings für Wing Chun):
- Siu Nim Tao 1. Satz
- Siu Nim Tao 2. Satz
- Siu Nim Tao 3. Satz
- Die Wendung im Wing Chun
- Die Drehung im Wing Chun
- Wing Chun Verfolgungsschritt
- Wing Chun Kettenfauststöße
- Die Universallösung im Wing Chun
- Gleichzeitigkeit Tan Sao Fauststoß
- Gleichzeitigkeit Gan Sao Fauststoß
- Gleichzeitigkeit Pak Sao Fauststoß
- Gleichzeitigkeit Lap Sao Fauststoß
- Blitz Defence Position 1
- Blitz Defence Position 2
- Blitz Defence Position 3
Hier der Link für unseren Mitgliederbereich für Wing Chun
Chi Sao im Wing Chun: Warum du es auch mal anders trainieren solltest
Meist trainiert man Chi Sao immer auf die gleiche Art und Weise. Man trainiert es mit Kontakt am Handgelenk und führt dabei immer die selben Bewegungen aus. Zudem greift man sich immer mit geradlinigen vertikalen Fauststößen mit tiefem Ellbogen an. Doch leider wirst du auf diese Weise nie das volle Spektrum an taktilen Fähigkeiten aufbauen können. Es wird daher Zeit, Chi Sao auch mal etwas anders zu trainieren …
Wing Chun gegen Boxer – Anregungen für dein Training
Man sollte nicht immer nur Wing Chun gegen Wing Chun trainieren. Wie wär’s zum Beispiel mal wenn der Trainingspartner wie ein Boxer angreift? Wir antworten wie gewohnt mit unserem Wing Chun. Erste Anregungen dazu gebe ich im heutigen Video.
Schubsen als Übung im Inneren Wing Chun: 4 Details, die du kennen solltest
Großmeister Kernspecht sieht man dieser Tage in so einigen Youtubevideos diese Übung ausführen, wo beide die Handflächen aneinanderlegen und dann versuchen, sich gegenseitig wegzudrücken. Und jedes Mal gewinnt er und drückt seinen Schüler ohne viel Kraftaufwand weg. Doch wie macht er das?
Hier das angesprochene Video zur Siu Nim Tao
Siu Nim Tao: Machst du die Bewegungen richtig?
Wenn man die Siu Nim Tao alleine zuhause trainiert, dann ist man sich nie so ganz sicher, ob man die Bewegungen korrekt ausführt. Deshalb zeige ich dir heute eine Übung, die dir unmissverständliches Feedback darüber gibt, ob du beispielsweise den Tan Sao im allerersten Satz richtig trainiert hast oder nicht.
Dies ist ein Video im Rahmen des „Fix it Monday“. Dort sehen wir uns immer Montags einen typischen Fehler bzw. einen wichtigen Tipp an aus dem Wing Chun und dem Eskrima bzw. Panantukan.