4. Schülergrad im Wing Chun: Solotraining für Zuhause

Trainier mit! Wir üben den zweiten Teil der Cham Kiu, Gleichzeitigkeiten mit Wendung, Fauststöße und Schwingerabwehr mit Schritten.

Hier die genauen Anleitungen (ersichtlich für alle Abonnenten des Mitgliederbereichs für Wing Chun):

• Cham Kiu zweiter Teil (Video 1) & Video 2
• Gleichzeitigkeit: Tan Sao mit Wendung und Fauststoß
• Gleichzeitigkeit: Gan Sao mit Wendung und Fauststoß
• Gleichzeitigkeit: Pak Sao mit Wendung und Fauststoß
• Gleichzeitigkeit: Lap Sao mit Wendung und Fauststoß
• Gleichzeitigkeit: Bong Sao mit Wendung und Fauststoß
• Gleichzeitigkeit: Kao Sao mit Wendung und Fauststoß
• Schwingerabwehr mit Tan Sao und Fauststoß (Schrittarbeit)  & Schwingerabwehr mit Trainingspartner
• Verfolgungsschritt (Video 1) & Verfolgungsschritt mit Kettenfauststößen
• Nuk Sao Zyklus

 

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