Die Kettenfauststöße sind eine besonders wichtige Technik im Wing Chun / Wing Tsun. In diesem Video zeige ich dir deshalb, wie du sie zuhause trainieren kannst.
Im Video verwenden wir dieses Schlagpolster: Schlagpolster Bay „Hoook“
Wing Chun
Leung Ting Wing Tsun Teil 5: Uppercut, Haken, Nackenzug und Lan Sao Ellbogen
In Teil 5 des Leung Ting Wing Tsun (aufbauend auf seinem Buch „Dynamisches Wing Tsun„) befinden wir uns bereits in der Oberstufe: Wir schauen uns also Techniken der Cham Kiu, Biu Tze und der Holzpuppe an.
Genauer gesagt finden sich in diesem Video Anwendungen zu folgenden Techniken:
- Uppercut mit gleichzeitigem Zug – Lap Sao und Haken
- Genickzug aus der Holzpuppenform
- Angriff mit Lan Sao Ellbogen
Hier gelangst du zu den ersten vier Teilen:
Leung Ting Wing Tsun, Teil 3: Sichelschritt, Tan Sao, Fook Sao, Pak Sao und Fauststöße
Im heutigen Teil des Leung Ting Wing Tsun geht es um präventive Angriffe, sowie um den Sichelschritt, Gleichzeitigkeiten (Tan Sao, Fook Sao, Pak Sao kombiniert mit Fauststößen) und um weiterführende Angriffe mit Kettenfauststößen. Es handelt sich dabei um die Übungen 13 bis 17 aus seinem Buch „Dynamisches Wing Tsun“
Hier gelangst du zu den ersten beiden Teilen:
Dynamisches Wing Tsun nach Leung Ting (Teil 2)
Hier lernst du Wing Tsun nach Großmeister Leung Ting. Es ist das zweite von insgesamt sechs Videos zum Thema und basiert auf seinem Buch „Dynamisches Wing Tsun„.
Es geht dieses Mal um den Kampfstand, um den Vorwärtsschritt in Verbindung mit Kettenfauststößen, und um Gleichzeitigkeiten.
Hier lernst du Leung Ting Wing Tsun (Teil 1 von 5)
Großmeister Leung Ting hat vor gut 30 Jahren ein Buch veröffentlicht mit dem Titel „Dynamisches Wing Tsun. Zum aggressiven Kämpfer in sechs Monaten.“ Darin befinden sich 36 aufeinander aufbauende Übungen.
Da es aber sehr herausfordernd ist, eine Kampfkunst wie Wing Tsun rein aus einem Buch zu lernen, habe ich die darin enthaltenen Übungen in Videos verpackt. Denn ich denke, die einzelnen Bewegungen kann man in Form von Videos besser nachvollziehen – vor allem, wenn man das Buch als zusätzliche Quelle auch noch hat.
Im heutigen 1. Teil sind die ersten sechs Übungen enthalten. Wir starten mit dem IRAS und gehen von da über zu den ersten zwei Sätzen der Siu Nim Tao, üben dann den Gan Sao mit Trainingspartner sowie die Wendung und Kettenfauststöße.
Die Wu Sao im Wing Chun: ein Drill zum Nachtrainieren für zuhause
Die Wu Sao ist ganz ganz wichtig im Wing Chun, dennoch wird die Wu Sao-Technik häufig vernachlässigt und schlampig trainiert. Diesen Fehler solltest du aber besser nicht machen!
Im Video wird erklärt warum die Wu Sao so wichtig ist. Und wir zeigen dir auch, wie du sie mit einfachen Drills trainieren kannst.
Hier das angesprochene Video: Die Abwehr von Fauststößen im Wing Chun mit Bong Sao vs. Ton Fak