Ein Drill zum Aufbau taktiler Reflexe im Wing Chun: Pak Sao Fauststoß / Rückfaust / Lap Sao Fauststoß / Kettenfauststöße
Lehrvideos
Anwendung der Ellbogentechnik aus der Cham Kiu | dreifacher LanSao mit Körperdrehung
Eine Beispielanwendung aus der Cham Kiu: Mein Trainingspartner greift mich mit einem geraden Fauststoß an. Ich ziehe mit Pak Sao ab und greife ihn mit meinem Ellbogen an. Dies wiederhole ich zweimal inklusive Körperdrehung.
Messertraining im Eskrima – ein einfacher Partnerdrill
Hier zeigen wir einen einfachen Partnerdrill aus dem Eskrima / Kali / Arnis. Konkret zeigen wir einen Sumbradadrill mit dem Messer. Es handelt sich dabei um fixe Angriffe, die jedes Mal geblockt und wiederum gekontert werden.
Weitere Videos zum Eskrima gibt es hier: Eskrima – Ausschnitte aus unserem Training
Und hier erfährst du genauer, was Eskrima ist: Filipino Martial Arts – Eskrima / Kali / Arnis
Reaktionen trainieren für effektive Selbstverteidigung
Wenn du Wing Chun vor allem deshalb trainierst, weil du Selbstverteidigung lernen möchtest, dann solltest du nicht nur abgesprochene Anwendungen und fixe Sektionsabläufe trainieren. Gute Reaktionen für die Selbstverteidigung lernst du nur, wenn du freier trainierst. In diesem Video stelle ich einen Drill vor, mit dem du solche Reaktionen aufbauen kannst.
Chi Sao im Wing Chun: Warum du es auch mal anders trainieren solltest
Meist trainiert man Chi Sao immer auf die gleiche Art und Weise. Man trainiert es mit Kontakt am Handgelenk und führt dabei immer die selben Bewegungen aus. Zudem greift man sich immer mit geradlinigen vertikalen Fauststößen mit tiefem Ellbogen an. Doch leider wirst du auf diese Weise nie das volle Spektrum an taktilen Fähigkeiten aufbauen können. Es wird daher Zeit, Chi Sao auch mal etwas anders zu trainieren …
Eskrima Trapping – Training von Trappingdrills mit dem Stock
Hier siehst du uns beim Training von Eskrima. Genauer gesagt trainieren wie so genannte Trappingdrills mit dem Einzelstock. Beim Trapping geht es darum, dass wir bereits in der Nahdistanz sind und der Gegner unsere Angriffe blockt. Wir trainieren dann den Weg freizuräumen und dabei den Gegner geschickt zu manipulieren und für einen kurzen Moment zu „fesseln“.