Wing Chun

Warum funktionieren die Handbefreiungen im 1. Schülergrad oft nicht?

18/07/2025 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Schülerinnen und Schüler im Wing Tsun, die zum ersten Mal die Handbefreiungen im 1. Schülergrad trainieren, haben oftmals ihre Schwierigkeiten damit.

Zum Einen ist natürlich am Anfang die Koordination schwer. Irgendwann funktioniert das aber und man hat erste Erfolgserlebnisse. Doch dann aufeinmal greift uns der Trainingspartner ganz fest und möchte uns nicht mehr freilassen – und siehe da, die Handbefreiung funktioniert nicht mehr.

Was machen wir falsch?

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Wing Tsun: Das lernst du alles im 1. Schülerprogramm

25/03/2024 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Der 1. Schülergrad ist die Basis im Wing Tsun, auf dem alles aufbaut. Du lernst hier grundlegende Schritte, Angriffstechniken wie Kettenfauststöße und erste Gleichzeitigkeiten. Und du lernst im 1. Schülerprogramm bereits erste Selbstverteidigungstechniken, unter anderem gegen Würgeangriffe.

Hier das angesprochene Video zu den Handbefreiuungen im Wing Tsun

Und hier unser Onlinekurs zum 1. Schülergrad im Wing Tsun

Chi Sao Training mit Messer – warum du es mal probieren solltest

01/10/2023 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Wenn man immer nur auf die herkömmliche Weise Chi Sao trainiert, dann tendiert man häufig dazu, zu weich nachzugeben. Damit meine ich, dass man die Angewohnheit hat, bereits beim geringsten Druck einzubrechen.

Das kannst du zum Glück leicht vermeiden, indem du Messertraining ins Chi Sao mit einbaust. Probier es einfach mal aus!

Hier lernst du die dritte Sektion Chi Sao im Wing Tsun

11/07/2023 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

In diesem Video zeige ich drei wichtige Details, auf die du beim Einstieg in die dritte Sektion Chi Sao achten solltest.

Hier der angesprochene Link zum Kurs: Die dritte Sektion Chi Sao im Wing Tsun

Reflexe trainieren im Wing Tsun: Training mit Handpratzen

14/06/2023 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Im Wing Tsun sollte man nicht immer nur fixe Sektionsabläufe und Formen trainieren. Das macht zwar einen wichtigen Teil des Trainings aus, gleichzeitig solltest du aber ein Training deiner Reflexe und Reaktionen nicht vernachlässigen.

Dieses Video ist Teil unserer Serie zum Reaktionstraining im Wing Tsun. Hier das angesprochene bereits veröffentlichte Video

So wirst du besser im Chi Sao (Trainier nicht immer nur Sektionen!)

17/05/2023 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Es reicht nicht aus, im Wing Tsun / Wing Chun immer nur fixe Sektionsabläufe zu trainieren. Hin und wieder sollte man auch freies Reagieren üben.