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Wing Chun 1. Schülergrad – Solotraining für Zuhause

09/02/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Ganz einfach mittrainieren: Solotraining zum 1. Schülergrad im Wing Chun / Wing Tsun

Hier die Links zu allen Videos, in denen ich die einzelnen Bewegungen im Detail erkläre (für Mitglieder unseres Onlinetrainings für Wing Chun):

Hier der Link für unseren Mitgliederbereich für Wing Chun

Wing Chun Drill: Pak Sao Fauststoß / Rückfaust / Lap Sao / Kettenfauststöße

01/02/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Ein Drill zum Aufbau taktiler Reflexe im Wing Chun: Pak Sao Fauststoß / Rückfaust / Lap Sao Fauststoß / Kettenfauststöße

Anwendung der Ellbogentechnik aus der Cham Kiu | dreifacher LanSao mit Körperdrehung

25/01/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Eine Beispielanwendung aus der Cham Kiu: Mein Trainingspartner greift mich mit einem geraden Fauststoß an. Ich ziehe mit Pak Sao ab und greife ihn mit meinem Ellbogen an. Dies wiederhole ich zweimal inklusive Körperdrehung.

Messertraining im Eskrima – ein einfacher Partnerdrill

18/01/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Hier zeigen wir einen einfachen Partnerdrill aus dem Eskrima / Kali / Arnis. Konkret zeigen wir einen Sumbradadrill mit dem Messer. Es handelt sich dabei um fixe Angriffe, die jedes Mal geblockt und wiederum gekontert werden.

Weitere Videos zum Eskrima gibt es hier: Eskrima – Ausschnitte aus unserem Training

Und hier erfährst du genauer, was Eskrima ist: Filipino Martial Arts – Eskrima / Kali / Arnis

Reaktionen trainieren für effektive Selbstverteidigung

11/01/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Wenn du Wing Chun vor allem deshalb trainierst, weil du Selbstverteidigung lernen möchtest, dann solltest du nicht nur abgesprochene Anwendungen und fixe Sektionsabläufe trainieren. Gute Reaktionen für die Selbstverteidigung lernst du nur, wenn du freier trainierst. In diesem Video stelle ich einen Drill vor, mit dem du solche Reaktionen aufbauen kannst.

Chi Sao im Wing Chun: Warum du es auch mal anders trainieren solltest

04/01/2021 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Meist trainiert man Chi Sao immer auf die gleiche Art und Weise. Man trainiert es mit Kontakt am Handgelenk und führt dabei immer die selben Bewegungen aus. Zudem greift man sich immer mit geradlinigen vertikalen Fauststößen mit tiefem Ellbogen an. Doch leider wirst du auf diese Weise nie das volle Spektrum an taktilen Fähigkeiten aufbauen können. Es wird daher Zeit, Chi Sao auch mal etwas anders zu trainieren …