Martin Grünstäudl

Pratzentraining: So machst du´s richtig

18/04/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Ich bin ein großer Fan des Trainings mit Pratzen. Meiner Meinung nach sollte jeder ernsthafte Kampfkünstler bzw. Kampfsportler von Zeit zu Zeit damit trainieren, da diese Art des Trainings jede Menge wichtiger Fähigkeiten schult.

Gerade in Kampfsportarten wie dem Kickboxen ist es ja gang und gäbe, dass man auch mit Pratzen trainiert. In vielen Kampfkünsten wie dem Wing Chun fristet das Pratzentraining allerdings ein Schattendasein – zu unrecht wie ich meine.

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„Be water, my friend“ – Bruce Lee

14/04/2017 By Martin Grünstäudl 1 Kommentar

„Be water, my friend.“ ist ein Zitat von Bruce Lee. Doch was bedeutet es?

Um das zu ergründen, sollten wir uns vielleicht mal das komplette Zitat von ihm anschauen:

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Nur so erreichst du wahre Meisterschaft …

13/04/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Ich möchte dir eine kleine Geschichte erzählen. Sie handelt von Larry Bird, einem der besten Basketballspieler aller Zeiten.

Der Hintergrund der Story ist der, dass er vor etlichen Jahren mal einen Werbespot für einen Softdrinkhersteller gedreht hat. Das Drehbuch sah vor, dass er einen Wurf erstmal versiebt, dann den Softdrink zu sich nimmt und daraufhin natürlich den Ball ohne Probleme im Korb versenkt.

Doch das war gar nicht so leicht …

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Kampfkunsttraining eignet sich nicht wirklich zur Selbstverteidigung – oder wie siehst du das?

12/04/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Etwa vor einem Jahr um 19 Uhr in einer Wing-Tsun-Schule in Österreich …

Es ist Prüfungslehrgang und einer der Trainer zeigt vor, wie Schwingerabwehr im Wing Tsun funktioniert. Er meint, es gehe mit der Eindrehtechnik aus dem vierten Schülerprogramm auch mit zwei Fingern – und er möchte das nun demonstrieren.

Der Trainer blickt sich um und wählt – natürlich per „Zufall“ – den schmächtigsten von allen Umstehenden zum Vorzeigen aus.

Dann geht es los: In Zeitlupe greift der etwa einen Kopf kleinere 17-jährige Bursch den Trainer an. Beginnend aus 2 Meter Sicherheitsabstand und in einem weiten Bogen um auch viel Zeit zum Demonstrieren zu haben.

Und siehe da: Die Technik funktioniert wirklich. Der Prüfer konnte diesen „gefährlichen“ Schwinger mit nur zwei Fingern abwehren. Wer hätte das gedacht ?! …

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Der Verfolgungsschritt im Wing Chun – Hintergründe und Tipps

11/04/2017 By Martin Grünstäudl Kommentar verfassen

Der Verfolgungsschritt im Wing Chun wird vor allem dann eingesetzt, wenn man schon sehr nahe am Gegner steht und selbst angreift – zum Beispiel mittels Kettenfauststößen.

Mithilfe dieses Schrittes (plus dem Einsatz von Fauststößen) kann man aggressiv vorgehen und dadurch den Gegner massiv in Bedrängnis bringen.

Der besondere Vorteil dabei ist, dass man in kurzer Distanz dabei auch noch bestmöglich geschützt ist vor Angriffen des Gegners.

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