Onlinetraining für Wing Chun, Eskrima und Selbstverteidigung
In diesem Lehrvideo für Wing Chun wird der Wechsel von einer Innen- in die Außenposition im Dan Chi erklärt. Dabei wird auch auf häufige Fehler eingegangen.
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Veröffentlicht am: 07. Dezember 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: Vorkenntnisse zum Fook Sao & Vorkenntnisse zu Tan Sao und Bong Sao
Verwandte Lektionen: Tan Sao und Bong Sao & Jam Sao und Bong Sao
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In diesem Video zeige ich einen einfachen Lat Sao Drill. Genauer gesagt drückt mich mein Trainingspartner in den Bong Sao und ich kombiniere das mit Folgetechniken (Lap Sao und Rückfaust sowie Pak Sao und Fauststoß). Außerdem bauen wir Schritte mit ein.
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Veröffentlicht am: 23. November 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: Bong Sao, Pak Sao und Rückfaust & Pak Sao Fauststoß Teil 2
Verwandte Lektionen: Gan-Gam-Rückfaust
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In diesem Video zeige ich die Abwehr gegen einen Angriff zum Hals – und zwar aus der Langdistanz. Ich pendle dabei leicht zurück und schneide gleichzeitig gegen den Unterarm des Gegners um ihn zu entwaffnen.
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Veröffentlicht am: 16. November 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: keine
Verwandte Lektionen: Abwehr von Angriffen zum Bauch – Langdistanz
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In diesem Video zeige ich die Abwehr auf den Einstieg in die erste Chi Sao Sektion. Konkret wehre ich den Handflächenstoß meines Trainingspartners mit einem Jam Sao bzw. einem Fauststoß ab. Dem Druck des Trainingspartners gegen meinen rechten Ellbogen entgehe ich mit Lan Sao.
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Veröffentlicht am: 9. November 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: Einstieg in die erste Sektion
Weiterführendes Training: Pak-Gam-Fauststoß als Reaktion auf Bong Sao
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In diesem Video zeige ich eine Schlagkombination vor, bei der mein Trainingspartner zwei Handpratzen in Händen hält. Ich schlage zuerst zwei gerade Fauststöße (auch Cross genannt) gegen die rechte und die linke Handpratze. Danach folgt ein Seitwärtshaken auf Rippenhöhe.
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Anmerkung: Handpratzen bekommst du zum Beispiel bei Amazon.
Veröffentlicht am: 26. Oktober 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: Cham Kiu: die erste Hälfte des 2. Satzes & Fauststoßtraining: Seitwärtshaken gegen Handpratze
Verwandte Lektionen: Schlagkombination – Gerade Fauststöße und Uppercut & Kettenfauststöße mit Auslagenwechsel gegen Handpratzen
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In diesem Video erkläre ich kurz die drei Distanzen im Stockkampf und wie du den Wechsel zwischen den Distanzen in einem einfachen Solodrill trainieren kannst.
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Veröffentlicht am: 19. Oktober 2017
Updates: keine
Voraussetzungen: Erklärungen zu Stand, Körperbewegung & Haltung, Theorie: Die drei Distanzen im Stockkampf & X-Strikes von oben herab
Verwandte Lektionen: Einzelstocksinawali mit X-Strikes
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