Dies ist ein Vorschauvideo aus unserem Selbstverteidigungskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Die Übung, die ich hier zeige, ist schon etwas anspruchsvoller und es dauert wohl eine gewisse Zeit, bis man den Dreh raus hat. Dazu ist es auch erstmal wichtig, dass du die vorangegangenen Lektionen alle trainiert hast. Dann tust du dir auch hier leichter 🙂 .
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