Dies ist ein Vorschauvideo aus unserem Selbstverteidigungskurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Ich zeige darin eine erste Einführung zur Verteidigung am Boden. Genauer gesagt zeige ich richtiges Fallen und Bewegen am Boden. Und ich zeige auch, wie man schnell wieder aufstehen kann.
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