Hier siehst du ganz genau, wann wir welches Video hochgeladen haben. Damit stellst du sicher, dass dir keine neue Lektion durch die Lappen geht 😉
(Hier gelangst du zur Kursübersicht)
28. Juli 2024
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 13 – Die achte Sektion Holzpuppe
- Konter mit Lan Sao und Handflächenstoß (Video)*
- Konter mit Zurücksteigen und Tritt (Video)*
- Antwort mit Bong Gerk und Gegentritt (Video)*
- Konter des Gegentritts und Angriff von der Flanke (Video)*
- 180°-Drehung und Stopptritt (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
14. Jänner 2024
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 13 – Die achte Sektion Holzpuppe
- Einstieg in die achte Sektion – inklusive Abwehr (Video)*
- Trittabwehr mit Zug und tiefer Handflächenstoß (Video)*
- Abwehr mit Scheren-Gan-Sao (Video)*
- Abwehr mit Pak Sao / Tan Sao und Konter mit Fak Sao (Video)*
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01. Oktober 2023
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 11 – Die siebente Sektion Holzpuppe
- Lap Sao mit Fak Sao und Folgetechniken (Video)*
- Wir bauen Schritte mit ein (Video)*
- Reaktion mit Kreuzschritt und Tritt (Video)*
- Schluss der siebenten Sektion inklusive Drill (Video)*
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16. Juli 2023
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 11 – Die siebente Sektion Holzpuppe
- Einstieg in die siebente Sektion Holzpuppe (Video)*
- Abwehr des Einstiegs in die siebente Sektion Holzpuppe (Video)*
- Abwehr mit Tan Sao / Bong Sao und Gegenangriff mit Fak Sao (Video)*
- Abwehr des Biu Sao und Gegenangriff mit Cheng Sao (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
14. Mai 2023
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 9 – Die sechste Sektion Holzpuppe
- Abwehr des Scheren-GanSao und Konter (Video)*
- Abwehr des Po Pai mit Konter (Video)*
- Angriff mit Lan Sao und Handflächenstoß (Video)*
- Abschluss der sechsten Sektion Holzpuppe mit Po Pai (Video)*
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28. Februar 2023
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 9 – Die sechste Sektion Holzpuppe
- Einstieg in die sechste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Abwehr von PakSao-Fauststoß und von Kettenfauststößen (Video)*
- Reaktion auf tiefen Handflächenstoß mit Scheren-GanSao (Video)*
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03. Dezember 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 7 – Die fünfte Sektion Holzpuppe
- Angriff mit Tritt zum Knie und Handflächenstoß (Video)*
- Abwehr von Lap Sao und Spatenhand (Video)*
- Ausstieg aus der Sektion mit Tritt zum Knie und Handflächenstößen (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
09. Oktober 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 4 – Anwendungen & Drills zur dritten Sektion Holzpuppe
- Drill 2 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Drill 3 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
Abschnitt 7 – Die fünfte Sektion Holzpuppe
- Einstieg in die fünfte Sektion Holzpuppe inklusive Abwehr (Video)*
- Abwehr mit Doppel-Tan-Sao sowie Scheren-Gan-Sao (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
28. August 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 6 – Anwendungen & Übungen zur vierten Sektion Holzpuppe
- Anwendung 1 – Vierte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 2 – Vierte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 3 – Vierte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 4 – Vierte Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
09. Juli 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 5 – Die vierte Sektion Holzpuppe
- Einstieg in die vierte Sektion Holzpuppe inklusive Abwehr (Video)*
- Abwehr des Fak Sao und seitlicher Tritt (Video)*
- Abwehr des seitlichen Tritts inklusive Gegenangriff (Video)*
- Ausstieg aus der vierten Sektion (Video)*
- Variante zum Einstieg in die vierte Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
04. Juni 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 4 – Anwendungen & Drills zur dritten Sektion Holzpuppe
- Drill 1 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Modul 24: Solotraining zum Mitmachen
Im Rahmen dieses Moduls werden in Zukunft laufend neue Trainingseinheiten veröffentlicht, bei denen du einfach mittrainieren kannst. Jede dieser Trainingseinheiten dauert ca. 30 Minuten. Wir starten mit einigen Einheiten zum 1. Schülergrad:
Abschnitt 1 – Die Grundstufe (Schülergrade 1 bis 4)
- Training von Grundtechniken, Teil 3 (Video)
- Training der Siu Nim Tao, Teil 2 (Video)
07. Mai 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 4 – Anwendungen & Drills zur dritten Sektion Holzpuppe
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Modul 24: Solotraining zum Mitmachen
Im Rahmen dieses Moduls werden in Zukunft laufend neue Trainingseinheiten veröffentlicht, bei denen du einfach mittrainieren kannst. Jede dieser Trainingseinheiten dauert ca. 30 Minuten. Wir starten mit einigen Einheiten zum 1. Schülergrad:
Abschnitt 1 – Die Grundstufe (Schülergrade 1 bis 4)
08. April 2022
(NEU) Modul 24: Solotraining zum Mitmachen
Im Rahmen dieses Moduls werden in Zukunft laufend neue Trainingseinheiten veröffentlicht, bei denen du einfach mittrainieren kannst. Jede dieser Trainingseinheiten dauert ca. 30 Minuten. Wir starten mit einigen Einheiten zum 1. Schülergrad:
Abschnitt 1 – Die Grundstufe (Schülergrade 1 bis 4)
- Training der Siu Nim Tao, Teil 1 (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen
Abschnitt 12 – Übungen und Drills zur sechsten Sektion
- Drill 1 zur sechsten Sektion (Video)
- Drill 2 zur sechsten Sektion (Video)
- Drill 3 zur sechsten Sektion (Video)
10. März 2022
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 4 – Anwendungen & Drills zur dritten Sektion Holzpuppe
- Anwendung 2 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 3 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 4 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 5 – Dritte Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
12. Februar 2022
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 8 – Anwendungen & Drills zur vierten Sektion Biu Tze
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 1 – Die erste Sektion Holzpuppe
- Variante zum Standardablauf – Teil 1 (Video)*
- Variante zum Standardablauf – Teil 2 (Video)*
- Variante zum Standardablauf – Teil 3 (Video)*
Abschnitt 4 – Anwendungen & Drills zur dritten Sektion Holzpuppe
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
08. Jänner 2022
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 8 – Anwendungen & Drills zur vierten Sektion Biu Tze
- Anwendung 6 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 7 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 8 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 9 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 10 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
04. Dezember 2021
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 8 – Anwendungen & Drills zur vierten Sektion Biu Tze
- Anwendung 1 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 2 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 3 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 4 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 5 zur vierten Sektion Biu Tze (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
28. Oktober 2021
Modul 10: Solotraining mit Hilfsmitteln
Abschnitt 2 – Training am Wandsack und am Wandsackdummy
- Anwendungen 1 bis 3 am Wandsackdummy (Youtube)
- Anwendung 4 am Wandsackdummy (Video)
- Anwendung 5 am Wandsackdummy (Video)
- Anwendung 6 am Wandsackdummy (Video)
- Anwendung 7 am Wandsackdummy (Video)
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 7 – Die vierte Sektion Biu Tze
- Abwehr des Sao Chong Ellbogen mit Ton Fak (Video)*
- Ausstieg aus der 4. Sektion Biu Tze (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
27. September 2021
Modul 10: Solotraining mit Hilfsmitteln
Abschnitt 2 – Training am Wandsack und am Wandsackdummy
- Training von geraden Fauststößen (Video)
- Training von Schlagkombinationen (Video)
- Kombination von Schritt und Kettenfauststößen (Video)
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 7 – Die vierte Sektion Biu Tze
- Konterangriff mit aufsteigendem Fak Sao (Video)*
- Antwort mit Doppelzug und Haken (Video)*
- Abwehr mit Ton Fak und Pendeln (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
01. September 2021
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 7 – Die vierte Sektion Biu Tze
- Konter mit Lap Sao und Haken (Video)*
- Konter mit Scheren Gan und Fak Sao (Video)*
- Konter mit Jut Sao und Fak Sao (Video)*
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 3 – Die dritte Sektion Holzpuppe
- Abwehr mit Pak Sao und Tan Sao (Video)*
- Konter mit Jut Sao und tiefem Fauststoß (Video)*
- Abschluss der dritten Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
04. August 2021
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 7 – Die vierte Sektion Biu Tze
- Reaktion mit doppeltem Griff und Haken (Video)*
- Abwehr mit Huen Got Sao und Angriff mit Haken (Video)*
- Abwehr mit Doppelzug und Angriff mit Uppercut (Video)*
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 3 – Die dritte Sektion Holzpuppe
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
14. Juli 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 3 – die Details
- Update: Details zum sechsten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Update: Details zum siebenten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Update: Details zum achten Satz der Siu Nim Tao (Video)
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 7 – Die vierte Sektion Biu Tze
- Einstieg in die vierte Sektion Biu Tze (Video)*
- Abwehr des Einstiegs in die vierte Sektion Biu Tze (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
Spezialmodul 1: Inneres Wing Chun – Solotraining
Abschnitt 2 – Weiteres Training
- 1. Horizontalkreis (Video)**
- 1. Frontalkreis (Video)**
Auf die mit ** gekennzeichneten Lektionen hast du nach 365 Tagen Mitgliedschaft Zugriff. All jene, die eine Komplettvorauszahlung geleistet haben, können auf die Lektionen bereits nach 14 Tagen zugreifen.
21. Juni 2021
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 6 – Anwendungen und Drills zur dritten Sektion Biu Tze
- Anwendung 7 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 8 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 9 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 3 – Die dritte Sektion Holzpuppe
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
31. Mai 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Übungen zum vierten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Update Beispielanwendung zum fünften Satz – Abwehr von Jab und Cross (Video)
- Update Beispielanwendung zum fünften Satz – Abwehr von Fauststoß und Ellbogen (Video)
- Beispielanwendung zum fünften Satz – Anwendung gegen starken Gegner (Video)
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 6 – Anwendungen und Drills zur dritten Sektion Biu Tze
- Anwendung 4 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 5 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 6 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
10. Mai 2021
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 6 – Anwendungen und Drills zur dritten Sektion Biu Tze
- Anwendung 1 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 2 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 3 – Dritte Sektion Biu Tze (Video)*
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 2 – Anwendungen & Übungen zur ersten Sektion Holzpuppe
- Drill 3 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Drill 4 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Drill 5 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
21. April 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 3 – die Details
- Update: Details zum vierten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Update: Details zum fünften Satz der Siu Nim Tao (Video)
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Beispielanwendung zum vierten Satz – Abwehr eines weiteren Ringerangriffs (Video)
- Beispielanwendung zum vierten Satz – Takedown mit Beinfeger (Video)
- Beispielanwendung zum vierten Satz – Abwehr eines Fauststoßes von der Seite (Video)
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 2 – Anwendungen & Übungen zur ersten Sektion Holzpuppe
- Drill 1 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Drill 2 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
28. März 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Update: Beispielanwendung zum vierten Satz – Hebelabwehr (Video)
- Beispielanwendung zum vierten Satz – Hebelabwehr, Teil 2 (Video)
- Beispielanwendung zum vierten Satz – Abwehr gegen Schubsen (Video)
- Beispielanwendung zum vierten Satz – Abwehr von Ringerangriff (Video)
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 2 – Anwendungen & Übungen zur ersten Sektion Holzpuppe
- Anwendung 4 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 5 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
6. März 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 3 – Die Details
- Update: Details zum dritten Satz (Video)
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Update: Eine weitere Beispielanwendung zum dritten Satz (Video)
- Beispielanwendung zum dritten Satz – Schwingerabwehr (Video)
- Beispielanwendung zum dritten Satz – Pak Sao und Handflächenstoß (Video)
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 2 – Anwendungen & Übungen zur ersten Sektion Holzpuppe
- Anwendung 2 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Anwendung 3 – erste Sektion Holzpuppe (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
13. Februar 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Update: Weitere Beispielanwendungen zum zweiten Satz (Video)
- Übung zum Fauststoß aus dem zweiten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Beispielanwendung zum zweiten Satz der Siu Nim Tao – Armbefreiung (Video)
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 1 – Die erste Sektion Holzpuppe
- Abschluss der ersten Sektion Holzpuppe (Video)*
- Abschließende Worte zur ersten Sektion Holzpuppe (Video)*
Abschnitt 2 – Anwendungen & Übungen zur ersten Sektion Holzpuppe
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
30. Jänner 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Update: Beispielanwendungen zum ersten Satz (Video)
- Drill zum ersten Satz der Siu Nim Tao – Kwan Sao / Tan Sao (Video)
- Beispielanwendung zum ersten Satz der Siu Nim Tao – Armbefreiung (Video)
- Beispielanwendung zum ersten Satz der Siu Nim Tao – Tan/Gan/Fauststoß (Video)
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 1 – Die erste Sektion Holzpuppe
- Reaktion mit Scheren-Gan-Sao (Video)*
- Konter des Scheren-Gan-Sao (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
17. Jänner 2021
Modul 3: Siu Nim Tao
(Anmerkung: Die nachfolgenden Updates bedeuten nicht, dass das bisher Gezeigte falsch war. Vielmehr geht es dabei um einige kleine Details. Zudem sind die ursprünglichen Videos teils bereits über vier Jahre alt und ich war mir damals noch sehr unsicher beim Präsentieren. Dies möchte ich mit den folgenden Updatevideos besser machen.)
Abschnitt 2 – Die Grundlagen
- Update: Satz 1 (2 Videos)
- Update: Satz 2 (2 Videos)
- Update: Satz 3 (2 Videos)
- Update: Satz 4 (2 Videos)
- Update: Satz 5 (2 Videos)
- Update: Satz 6 (2 Videos)
- Update: Satz 7 (2 Videos)
- Update: Satz 8 (2 Videos)
Abschnitt 3 – Die Details
- Update: Details zum ersten Satz (Video)
- Update: Details zum zweiten Satz (Video)
Abschnitt 4 – Zusatzübungen & Beispielanwendungen
- Übungen zum IRAS (Video)
- Übungen zum ersten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Übungen zum zweiten Satz der Siu Nim Tao (Video)
- Übungen zum dritten Satz der Siu Nim Tao (Video)
02. Jänner 2021
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 4 – Anwendungen und Drills zur zweiten Sektion Biu Tze
- Anwendung 9 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 10 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 1 – Die erste Sektion Holzpuppe
- Reaktion mit Jut Sao und Tok Sao / Spatenhand (Video)*
- Reaktion mit Jut Sao und Handflächenstoß (Video)*
- Reaktion mit Tan Sao und tiefem Handflächenstoß (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
20. Dezember 2020
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 4 – Anwendungen und Drills zur zweiten Sektion Biu Tze
- Anwendung 7 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 8 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
Modul 23: Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 1 – Die erste Sektion Holzpuppe
- Abwehr und Konter mit Lap Sao Fauststoß (Video)*
- Abwehr und Konter mit Seitenwechsel und Cheng Sao (Video)*
- Abwehr mit Tan Sao und Bong Sao (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
06. Dezember 2020
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 4 – Anwendungen und Drills zur zweiten Sektion Biu Tze
- Anwendung 4 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 5 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 6 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
Modul 23 (NEU): Chi Sao Sektionen Holzpuppe*
Abschnitt 1 – Die erste Sektion Holzpuppe
- Einstieg in die erste Sektion Holzpuppe (Video)*
- Abwehr und Konter mit Tan Sao und tiefem Handflächenstoß (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
22. November 2020
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 4 – Anwendungen und Drills zur zweiten Sektion Biu Tze
- Anwendung 1 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 2 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
- Anwendung 3 – Zweite Sektion Biu Tze (Video)*
Abschnitt 5 – Die dritte Sektion Biu Tze
- Ausstieg aus der 3. Sektion Biu Tze (Video)*
Modul 22: Vorübungen zu Langstock & Doppelmesser*
Abschnitt 1 – Vorübungen zum Langstock
- Training des ‚Half Meridian Stance‘ (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
08. November 2020
Modul 19: Chi Sao Sektionen Biu Tze*
Abschnitt 5 – Die dritte Sektion Biu Tze
- Antwort auf Zug mit Gegenzug (Video)*
- Antwort mit Lap Sao und Haken (Video)*
- Abwehr des Hakens und Gegenangriffe (Video)*
- Abwehr des Fak Sao und Gegenangriffe (Video)*
Modul 22: Vorübungen zu Langstock & Doppelmesser*
Abschnitt 1 – Vorübungen zum Langstock
- Kräftigung der Schultern (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
25. Oktober 2020
Modul 11: Weiteres taktiles und optisches Training
Abschnitt 3 – ReakTsun
- Ohne vorherigen Kontakt – innere Hand in Vorlage (Video)
- Ohne vorherigen Kontakt – äußere Hand in Vorlage (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 14 – Anwendungen & Drills zur siebenten Sektion
- Anwendung 8 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 9 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 10 zur siebenten Sektion (Video)
11. Oktober 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 14 – Anwendungen & Drills zur siebenten Sektion
- Anwendung 4 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 5 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 6 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 7 zur siebenten Sektion (Video)
Modul 22: Vorübungen zu Langstock & Doppelmesser*
Abschnitt 1 – Vorübungen zum Langstock
- (Update) Kräftigung des Standes, Teil 1 (Video)*
- Kräftigung des Standes, Teil 2 (Video)*
- Schritte vor und zurück aus dem Grundstand (Video)*
- Stiche kombiniert mit Schritten (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
27. September 2020
Modul 9: Chi Sao
Abschnitt 2 – Poon Sao
(Wir trainieren hier die „7 Abwehren auf Pak Faust“, wie sie vor allem in vielen Schulen der EWTO unterrichtet werden. Allerdings gibt es mehr als 7 mögliche Abwehren. Wir zeigen insgesamt 9 Varianten.)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 5 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 6 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 7 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 8 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 9 (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 14 – Anwendungen & Drills zur siebenten Sektion
- Anwendung 1 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 2 zur siebenten Sektion (Video)
- Anwendung 3 zur siebenten Sektion (Video)
13. September 2020
Modul 9: Chi Sao
Abschnitt 2 – Poon Sao
(Wir trainieren hier die „7 Abwehren auf Pak Faust“, wie sie vor allem in vielen Schulen der EWTO unterrichtet werden. Allerdings gibt es mehr als 7 mögliche Abwehren. Wir zeigen insgesamt 9 Varianten.)
- Angriff mit Pak Sao und Fauststoß (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 1 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 2 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 3 (Video)
- Abwehr auf Pak Sao und Fauststoß, Variante 4 (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 13 – Die siebente Sektion Chi Sao
Varianten zum Basisablauf:
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 3 – Programm zum 5. Praktikergrad (Sätze 7 und 8)
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
30. August 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 13 – Die siebente Sektion Chi Sao
- Antwort mit Kao Sao und Cheng Sao (Video)
- Antwort mit Tan Sao und Cheng Sao (Video)
- Antwort mit Manipulation und Handflächenstoß (Video)
- Abschluss der siebenten Sektion (Video)
Varianten zum Basisablauf:
- Variante zum Abschluss der siebenten Sektion (Video)
- Übergang von der siebenten in die sechste Sektion (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 3 – Programm zum 5. Praktikergrad (Sätze 7 und 8)
- Satz 8 der Holzpuppenform, Teil 3 (Video)*
- Sätze 7 und 8 der Holzpuppenform komplett vorgezeigt (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
16. August 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
Abschnitt 13 – Die siebente Sektion Chi Sao
- Antwort mit Gam Sao und Ti Sao (Video)
- Antwort mit doppeltem Fingerstich (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 3 – Programm zum 5. Praktikergrad (Sätze 7 und 8)
- Satz 8 der Holzpuppenform, Teil 1 (Video)*
- Satz 8 der Holzpuppenform, Teil 2 (Video)*
Modul 22: Vorübungen zu Langstock & Doppelmesser*
Abschnitt 1 – Vorübungen zum Langstock
- Kräftigung der Unterarme, Übung 3 (Video)*
- Kräftigung der Unterarme, Übung 4 (Video)*
- Kombination der Unterarmübungen 1 bis 4 (Video)*
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02. August 2020
Modul 11: Weiteres taktiles und optisches Training
Abschnitt 4 – Sparringübungen & Drills
- Sparringübung 7 – Ich greife in den Angriff hinein an (Video)
- Sparringübung 8 – Ich greife an und werde geblockt (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
- Anwendung 11 zur sechsten Sektion (Video)
- Anwendung 12 zur sechsten Sektion (Video)
Abschnitt 13 – Die siebente Sektion Chi Sao
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 3 – Programm zum 5. Praktikergrad (Sätze 7 und 8)
- Satz 7 der Holzpuppenform, Teil 3 (Video)*
- Theorie: Erklärung zum Bong Sao im siebenten Satz (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
19. Juli 2020
Modul 11: Weiteres taktiles und optisches Training
Abschnitt 2 – Drills für taktile & optische Reflexe
Abschnitt 4 – Sparringübungen & Drills
- Sparringübung 5 – Kombination der ersten vier Sparringübungen (Video)
- Sparringübung 6 – Kontrolle der gegnerischen Arme (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
- Anwendung 9 zur sechsten Sektion (Video)
- Anwendung 10 zur sechsten Sektion (Video)
Abschnitt 13 – Die siebente Sektion Chi Sao
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 3 – Programm zum 5. Praktikergrad (Sätze 7 und 8)
- Die Schrittarbeit zum siebenten Satz (Video)*
- Satz 7 der Holzpuppenform, Teil 1 (Video)*
- Satz 7 der Holzpuppenform, Teil 2 (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
05. Juli 2020
Modul 11: Weiteres taktiles und optisches Training
Abschnitt 4 – Sparringübungen & Drills
- Theorie: Lat Sao & Freikampf im Wing Chun (Video & Text)
- Sparringübung 1 – Verfolgen mit der abwehrenden Hand (Video)
- Sparringübung 2 – Angriff mit der anderen Hand (Video)
- Sparringübung 3 – Verfolgen mit der abwehrenden Hand bei Schlagkombinationen (Video)
- Sparringübung 4 – Angriff mit der anderen Hand bei Schlagkombinationen (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 13 – Die siebente Sektion Chi Sao
- Einstieg in die siebente Sektion (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 2 – Programm zum 4. Technikergrad (Sätze 4 bis 6)
- Satz 6 der Holzpuppenform, Teil 3 (Video)*
- Sätze 4 bis 6 der Holzpuppenform komplett vorgezeigt (Video)*
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21. Juni 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
- Anwendung 7 zur sechsten Sektion (Video)
- Anwendung 8 zur sechsten Sektion (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 2 – Programm zum 4. Technikergrad (Sätze 4 bis 6)
- Satz 6 der Holzpuppenform, Teil 1 (Video)*
- Satz 6 der Holzpuppenform, Teil 2 (Video)*
Modul 22: Vorübungen zu Langstock & Doppelmesser*
Abschnitt 1 – Vorübungen zum Langstock
- Kräftigung der Unterarme, Übung 1 (Video)*
- (Update) Kräftigung der Unterarme, Übung 2 (Video)*
- Übung für mehr Power – Stoßen vertikal (Video)*
- Übung für mehr Power – Stoßen horizontal (Video)*
- Übung für mehr Power – Stoßen vertikal & horizontal kombiniert (Video)*
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07. Juni 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
- Anwendung 4 zur sechsten Sektion (Video)
- Anwendung 5 zur sechsten Sektion (Video)
- Anwendung 6 zur sechsten Sektion (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 1: Programm zum 3. Technikergrad (Sätze 1 bis 3 & Theorie)
- Die Pflaumenblütenschrittarbeit in der Holzpuppenform (Video)*
- Entwicklung von Fajing mit Hilfe der Holzpuppenform (Video)*
Abschnitt 2: Programm zum 4. Technikergrad (Sätze 4 bis 6)
- Satz 5 der Holzpuppenform, Teil 2 (Video)*
- Satz 5 der Holzpuppenform, Teil 3 (Video)*
- Satz 5 der Holzpuppenform, Teil 4 (Video)*
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23. Mai 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
- Anwendung 2 zur sechsten Sektion (Video)
- Anwendung 3 zur sechsten Sektion (Video)
Modul 19: Chi Sao Sektionen – Biu Tze*
Abschnitt 5 – Die dritte Sektion Biu Tze
- Abwehr von Biu Sao mit Lap Sao und Cheng Sao (Video)*
- Abwehr mit Doppelzug gegen verdrängenden Biu Sao (Video)*
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 1: Programm zum 3. Technikergrad (Sätze 1 bis 3 & Theorie)
Abschnitt 2: Programm zum 4. Technikergrad (Sätze 4 bis 6)
- Die Schrittarbeit zum fünften Satz (Video)*
- Satz 5 der Holzpuppenform, Teil 1 (Video)*
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10. Mai 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 11 – Die sechste Sektion Chi Sao
- Abwehr von Pak Sao und Fak Sao (Video)
- Abwehr des Fak Sao mit Ton Fak (Video)
- Abschluss der sechsten Sektion (Video)
Abschnitt 12 – Anwendungen & Drills zur sechsten Sektion
- Anwendung 1 zur sechsten Sektion (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 1: Programm zum 3. Technikergrad (Sätze 1 bis 3 & Theorie)
- Einführende Worte zur Holzpuppenform (Video)*
- Die Logik hinter der Holzpuppenform (Video)*
- Was lernt man in der Holzpuppenform? (Video)*
- Höhe und Abstand zur Holzpuppe im Training (Video)*
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26. April 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 11 – Die sechste Sektion Chi Sao
- Abwehr des aufsteigenden Fak Sao (Video)
- Abwehr Pak-Gam-Fauststoß mit Lap Sao und Fak Sao (Video)
- Alternative Abwehr des aufsteigenden Fak Sao (Video)
- Abwehr des Fauststoßes mit kompletter Körperdrehung (Video)
Modul 21: Muk Yan Chong / Holzpuppenform*
Abschnitt 2: Programm zum 4. Technikergrad (Sätze 4 bis 6)
- Die Schrittarbeit zum vierten Satz (Video)*
- Satz 4 der Holzpuppenform, Teil 1 (Video)*
- Satz 4 der Holzpuppenform, Teil 2 (Video)*
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12. April 2020
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 3 – die Details
- Typische Fehler beim Üben der Siu Nim Tao – allgemein (Video)
- Typische Fehler beim Üben der Siu Nim Tao – Sätze 1 bis 3 (Video)
- Typische Fehler beim Üben der Siu Nim Tao – Sätze 4 bis 8 (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 10 – Anwendungen und Drills zur fünften Sektion
- Drill 4 zur fünften Sektion (Video)
- Drill 5 zur fünften Sektion (Video)
- Drill 6 zur fünften Sektion (Video)
Abschnitt 11 – Die sechste Sektion Chi Sao
29. März 2020
Modul 12: Schlagpolster- und Handpratzentraining
Abschnitt 1 – Handpratzentraining
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 8 – Anwendungen und Drills zur vierten Sektion
- Anwendung 12 zur vierten Sektion (Video)
Abschnitt 10 – Anwendungen und Drills zur fünften Sektion
- Anwendung 8 zur fünften Sektion (Video)
- Anwendung 9 zur fünften Sektion (Video)
- Anwendung 10 zur fünften Sektion (Video)
14. März 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 8 – Anwendungen und Drills zur vierten Sektion
- Anwendung 10 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 11 zur vierten Sektion (Video)
Abschnitt 10 – Anwendungen und Drills zur fünften Sektion
- Anwendung 6 zur fünften Sektion (Video)
- Anwendung 7 zur fünften Sektion (Video)
Modul 20: Chi Gerk*
Abschnitt 3 – Chi-Gerk-Sektionen
- Video 4 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
- Video 5 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
- Video 6 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
- Video 7 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
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29. Februar 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 8 – Anwendungen und Drills zur vierten Sektion
- Anwendung 7 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 8 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 9 zur vierten Sektion (Video)
Abschnitt 10 – Anwendungen und Drills zur fünften Sektion
- Anwendung 4 zur fünften Sektion (Video)
- Anwendung 5 zur fünften Sektion (Video)
Modul 20: Chi Gerk*
Abschnitt 3 – Chi-Gerk-Sektionen
- Video 1 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
- Video 2 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
- Video 3 zur ersten Chi-Gerk-Sektion (Video)*
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16. Februar 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 8 – Anwendungen und Drills zur vierten Sektion
- Anwendung 4 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 5 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 6 zur vierten Sektion (Video)
Abschnitt 10 – Anwendungen und Drills zur fünften Sektion
- Anwendung 1 zur fünften Sektion (Video)
- Anwendung 2 zur fünften Sektion (Video)
- Anwendung 3 zur fünften Sektion (Video)
Abschnitt 11 – Die sechste Sektion Chi Sao
02. Februar 2020
Modul 3: Siu Nim Tao
Abschnitt 3 – die Details
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 6 – Anwendungen und Drills zur dritten Sektion
- Anwendung 11 zur dritten Sektion (Video)
- Anwendung 12 zur dritten Sektion (Video)
- Anwendung 13 zur dritten Sektion (Video)
Abschnitt 8 – Anwendungen und Drills zur vierten Sektion
- Anwendung 1 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 2 zur vierten Sektion (Video)
- Anwendung 3 zur vierten Sektion (Video)
Modul 19: Chi Sao Sektionen – Biu Tze*
Abschnitt 5 – Die dritte Sektion Biu Tze
- Einstieg in die dritte Sektion Biu Tze (Video)*
- Abwehr des Einstiegs in die dritte Sektion Biu Tze (Video)*
–> Auf die mit * gekennzeichneten Lektionen hast du nach 30 Tagen Mitgliedschaft vollen Zugriff.
20. Jänner 2020
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 6 – Anwendungen und Drills zur dritten Sektion
- Anwendung 8 zur dritten Sektion (Video)
- Anwendung 9 zur dritten Sektion (Video)
- Anwendung 10 zur dritten Sektion (Video)
Abschnitt 10 – Übungen, Anwendungen & Drills zur fünften Sektion
- Drill 1 zur fünften Sektion (Video)
- Drill 2 zur fünften Sektion (Video)
- Drill 3 zur fünften Sektion (Video)
Abschnitt 11 – Die sechste Sektion Chi Sao
Bonusmodul: Wing Chun unterrichten*
Weiterführende Informationen & Links
*Auf die Lektionen im Bonusmodul hast du nach 90 Tagen Mitgliedschaft Zugriff.
06. Jänner 2020
Modul 12: Schlagpolster- und Pratzentraining
Abschnitt 2 – Schlagpolstertraining
- Fauststoß mit Schritt kombinieren (Video)
- Fak Sao und Cheng Sao mit Wendung (Video)
Modul 14: Chi Sao Sektionen (Cham Kiu)
Abschnitt 6 – Anwendungen und Drills zur dritten Sektion
- Anwendung 5 zur dritten Sektion (Video)
- Anwendung 6 zur dritten Sektion (Video)
- Anwendung 7 zur dritten Sektion (Video)
Abschnitt 9 – Die fünfte Sektion Chi Sao
- Variante zur Abwehr von Jut Sao und Handflächenstoß (Video)
- Reaktion mit Kwan Sao und Fak Sao (Video)
- Abschluss der fünften Sektion (Video)
Bonusmodul: Wing Chun unterrichten*
Weiterführende Informationen & Links
- Hintergrundwissen in Sachen Selbstverteidigung (Text)*
- Meine Meinung zur Kampfkunst Wing Chun (Text)*
*Auf die Lektionen im Bonusmodul hast du nach 90 Tagen Mitgliedschaft Zugriff.
Inhalte vor dem 01. Jänner 2020
Zu den veröffentlichten Inhalten vor dem 01. Jänner 2020 gelangst du hier: