Nachfolgend findest du einige Vorschauvideos aus unserem Mitgliederbereich für Eskrima & Panantukan. Wenn du irgendwelche Fragen zu unserem Mitgliederbereich hast, kannst du mich auch gerne persönlich kontaktieren: m.gruenstaeudl@hotmail.com
Anmerkung: Um in den Vollbildmodus zu wechseln, drücke auf den Button links neben dem „Vimeo-Symbol“. Erneut links daneben findest du einen Button, mit dem du die Übertragungsrate verändern kannst (falls du mal eine schlechtere Internetverbindung haben solltest).
Eskrima:
Training der 3 Distanzen als Partnerübung:
Im Stockkampf haben wir 3 Distanzen – die Lang-, Mittel- und die Kurzdistanz. Um ein erstes Gefühl zu den Distanzen zu bekommen, haben wir unter anderem diese hier gezeigte Partnerübung.
Stockrotation – Training von Geschicklichkeit und Kräftigung des Handgelenks:
Hier zeige ich eine schöne Aufwärm- und Geschicklichkeitsübung, welche das Handgelenk flexibilisiert und bis zu einem gewissen Grad auch stärkt.
Ein Sumbrada-Drill mit Einsatz der Live-Hand:
Bei diesem Sumbrada-Drill befinden wir uns bereits in der Nahdistanz, wo wir auch unsere Live-Hand (also die nicht bewaffnete Hand) mit einsetzen können. In diesem Video zeige ich einen von insgesamt 11 Drills, die wir in der Nahdistanz trainieren.
Sinawali-Training – 6-Count mit V-Step und Trainingspartner:
Hier zeigen wir einen Doppelstockdrill (auch genannt Sinawali-Drill). Wir machen einen 6-Count (eine sehr bekannte Schlagkombination im Doppelstocktraining) inklusive Schrittarbeit.
Panantukan:
Wichtige Grundlagen im Panantukan:
In diesem Video geht es um die absoluten Basics im Panantukan – also vor allem um die richtige Positionierung und Schlagdynamik. Die hier gezeigten Inhalte sollten unbedingt beherrscht werden.
Eine Kampfanwendung – Outside-Entry nach Jab:
Hier greift mich mein Trainingspartner mit einem geraden Fauststoß an. Ich reagiere, indem ich nach außen in die Flanke gehe und mehrere Konterangriffe ausführe.
Tritte im Panantukan – Oblique-Kick mit hinterem Bein:
Hier zeige ich eine Tritttechnik aus dem Panantukan (oder besser gesagt aus dem Pananjakman, für mehr Infos zu den Unterschieden siehe mein Beitrag hier). Dabei greifen wir gleichzeitig mit unseren Fäusten an.
Pistolenentwaffnung im Panantukan:
Das zählt dann natürlich bereits zu den Spezialthemen. Da es im Eskrima & Panantukan eben viel um Waffen geht, widmen wir uns auch dem Thema der Pistolenentwaffnung. In diesem Video zeige ich, was wir machen können, wenn wir von vorne mit einer Pistole bedroht werden.